Archives for Febrero 2013

Reseña de libro: El concepto del continuum

Otro imprescindible libro de crianza natural.

En este libro Jean Liedloff, antropologa y estudiosa de las tribus de la selva suramericana, nos explica PORQUÉ debemos cargar nuestros hijos los primeros meses de sus vidas.

A nivel genético, nuestros bebés están programados para vivir sus primeros meses en constante contacto con su madre.

Esto es lo que cada bebé ESPERA.

 

Pero nada más nacer se encuentra en una cuna vacía y priva de vida, sólo y desconsolado en frente a un mundo desconocido.

Con el ejemplo de las SENSACIONES que el niño experimenta en sus primeros meses de vida, ya si tiene una crianza natural (en brazos) ya si no la tiene, Jean Liedloff quiere ABRIR nuestros ojos sobre la extrema necesidad de calor, contacto, movimiento y vida del bebé recién nacido.

Concepto de continuum, el (6ª ed.) es un libro que no te dejará indiferente, donde también se hace hincha pié en el cambio de vida de los humanos en el último siglo y en cuánto este cambio hacia una vida más “cómoda” tiene unas bases en nuestras faltas interiores.

 

No es sólo un libro para mamás, sino un libro que te explica como la cultura moderna ha anulado la voz de nuestro instinto cada vez más, rompiendo el lazo del continuum de nuestra especie.

 

Un libro para reflexionar.

 

¿Lo has leído? ¿Cuál han sido tus impresiones?

 

 

 

Mi hija come demasiado rápido

mi niño comiendoEn la foto mi niño comiendo 😉

 

Hoy contesto a la consulta de una mamá que me escribe hablandome del problema que tiene con su hija, bueno, ella no  ve un problema, sólo habló del tema en una conversación cualquiera y yo se lo hice notar.

Su hija come demasiado rápido, en pocos minutos ya de acaba la comida, sea la que sea.

La madre está orgullosa de esa hija que come de todo pero yo veo un problema en la rapidez de la niña en tragar los alimentos.

 

Yo también tenía el mismo problema con mi niña grande y sí, también conmigo misma, tanto que mi hijo más pequeño, que come a un ritmo normal, era el lento de la mesa.

 

Leyendo a Laura Gutman he llegado a la conclusión que YO NO tenía razón, sino mi pequeño, no te niego que esta conclusión fue acompañada por lagrimas de culpabilidad de mi parte, pero no me quedé con el sentimiento de culpa sino con el firme sentimiento de CAMBIAR.

 

Según Laura Gutman la relación que tenemos con la comida es la relación que tenemos con nuestra propria madre, es decir, como no podemos atragantarnos  de mamá, nos atragantamos de comida, sea la que sea.

 

El hecho de que la niña coma de todo, como yo y mi niña hace tiempo, es otro símbolo del “atragantamiento” , estamos tan concentradas en comer y ingurgitar que NO nos damos cuenta ni siquiera de qué ES lo que tenemos en el plato.

 

He podido solucionar mi problema y el problema de mi hija y también, espero, el problema de la niña de la mamá que me consulta con unas estrategias, voy a escribirla a continuación y te pueden interesar si tú o tus hijos  también coméis muy rápido.

 

En primer lugar DARSE CUENTA que NO es normal es el primer paso, aceptar que ese es un PROBLEMA que necesita solución es la clave para aprender y enseñar a comer más lento.

 

El segundo paso es eliminar la ansiedad DE NUESTRA PROPRIA vida para poderla eliminar de la vida de nuestros hijos, puede ayudarnos la relajación, la meditación, la música relajante …

 

El tercer paso es aplicar nuestra relajación a la comida, concretamente podemos:

– posar el tenedor en el plato cada vez que metemos algo a la boca

– masticar mínimo 20-25 veces los alimentos

Lo del tenedor lo enseñaremos a nuestros hijos sólo con nuestra actitud y contar las masticaciones puede ser un juego 😉

 

De esta manera nosotras y nuestros hijos nos relajaremos a la hora de la comida y comeremos más despacio, algo que no sólo es bueno para nuestra salud sino también para nuestro interior.

 

Y claramente : MATERNAR, suplir la falta de mamá al niño que come demasiado rápido le ayudará, no sólo a comer más despacio, sino en estar mejor en CADA área de su vida.

 

¿Tu hijo come muy rápido?

¿Has visto alguna vez este problema en ti misma?

¿Lo has reconocido?

 

 

Aprende a escuchar

Todas nosotras tenemos algo que enseñar … y TODAS nosotras tenemos algo que aprender.

Muchas veces las mamás me hacen preguntas sobre problemas con sus hijos y quieren que yo le de una solución fácil y rápida.

Yo empiezo a dar mi explicación sobre el tema y cuando entro en detalles, cuando empiezo a descubrir las FALTAS de esa mamá, cuando la analizo para poder hablar de ellas y expresar el verdadero problema que le impide tener una buena relación con su hijo … NO QUIEREN escuchar.

 

No quieren escuchar porque saber que nosotras tenemos la culpa de muchos problemas de relación con nuestro hijo es DIFÍCIL de aceptar.

 

Son personas que no quieren darme detalles personales  que me AYUDARÍAN  a encontrar una solución al problema, son personas que están CONVENCIDAS de sus ideas y no se PARAN  a escuchar las ideas de las demás.

 

Y sí, YO también necesito personas que me ayuden a mi misma a ver desde fuera las situaciones problemáticas, yo también necesito todavía aprender muchas cosas pero ESCUCHO lo que me dicen y si tiene una explicación lógica, más lógica que la mía, cambio mi actitud y reconozco haber cometido un error.

 

Aprender a escuchar las ideas de los demás y aprender de ellas es evolucionar no bajar nuestro orgullo.

 

Aprendemos entonces TODAS  a escuchar las ideas de las demás, más si son ideas que nos DUELEN … porque seguramente serán ideas acertadas y que nos ayudarán a solucionar el problema.

 

  

 

Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida

 

 

¿Cuándo ganaré?

Muchas son las mamás que empiezan con un blog  con la idea de generar ingresos de él, pero un buen numero abandona a los pocos meses antes de haber empezado realmente a ganar.

Una de las pregunta más recurrentes de las mamás que empiezan con la aventura de los trabajos en la web ¿Cuándo ganaré?

 

Vamos a aclarar que un blog que genera ingresos NO es un trabajo dependiente, no es trabajar para alguien 8 horas diarias y cobrar por nuestro tiempo un tanto de dinero a la hora cada primero de mes.

 

Un blog que genera ingresos en un trabajo AUTÓNOMO.

 

Y como todo trabajo autónomo necesita una inversión inicial y un trabajo previo ANTES de generar ingresos.

 

Entonces ¿Cuándo ganaré? 

 

Pienso que dependa mucho del tiempo que metemos en nuestro blog  y de los proyectos que tenemos.

 

Uno de los mejores proyectos para generar YA ingresos con un blog es escribir un e-book virtual sobre el tema de nuestro blog .

Todas nosotras tenemos algo que decir sobre un tema que nos apasiona en particular, todas nosotras estamos capacitadas para hacerlo… entonces, si eres una mamá que empieza con su blog que “debería” generar ingresos te aconsejo de escribir YA tu primer libro virtual.

 

No te preocupes si todavía no tienes muchas visitas y seguidores … claramente venderás menos que otras personas que tienen más seguidores, pero VERÁS ya unas ganancias.

 

Probablemente una ganancias no muy importantes pero … al final de cuenta GANANCIAS :D.

 

De esta manera podremos tener el empuje que nos falta, podemos combatir con la baja autoestima y con la impaciencia que nos dice que … esto de los blog que genera ingresos no funciona…

 

Si tienes un blog y todavía no ganas dinero con él ¿has pensado en escribir tu primer e-book?

 

 

 

 

 

Negativismo

A menudo las mamás que salen de una situación de malos tratos tienen dentro un negativismo muy fuerte.

Este negativismo, que ha nacido y crecido durante la relación … o si exploramos la biografía humana, puede que haya nacido antes … se ha instalado en estas mamás y ya no consiguen ver los lados buenos de las cosas.

 

¿Qué entiendo por negativismo?

 

Ver SIEMPRE el lado negativo de las cosas

sentir ansiedad sin causas reales

estar a la defensiva en las conversaciones

despertar cansadas y sin ganas

y muchas otras actitudes que son NEGATIVAS, para nosotras y para nuestros hijos.

 

Si el negativismo se instala en nuestras vidas es MUY difícil eliminarlo pero si YA hemos salido de la situación de malos tratos DEBEMOS eliminar nuestro negativismo.

YA hemos dado el paso justo, ya hemos eliminado la violencia de nuestra vida.

 

Despertamos entonces felices, seguras de nosotras mismas y con una sonrisa que nuestros hijos agradecerán.

Eliminamos el negativismo de nuestra vida buscando cada pequeña situación feliz de nuestro día y disfrutamos de ella.

Damonos cuenta que ver todo negativo, no ayuda sino todo lo contrario.

 

Organización del sueño de madre soltera

En más de un post he hablado de la importancia  de dormir bien, especialmente si somos madres solteras.

Parece fácil decirlo pero es difícil entenderlo.

Por dormir bien entiendo hacer coincidir nuestros horarios con los horarios del niño para despertar bien y descansadas, una o dos horas antes del niño.

A veces pensamos más en nosotras mismas y intentamos cambiar los horarios del niño a nuestro favor, queremos ponerle a dormir más tarde para poder despertar más tarde a la mañana.

 

Personalmente pienso que es un error.

 

Somos nosotras las que debemos esforzarnos para comprender y adecuarnos a  las necesidades de sueño y los horarios de nuestros hijos, NO el contrario.

 

Los niños YA tienen sus horarios y nosotras no podemos cambiar sus costumbres.

Sería más positivo cambiar nuestras costumbres para adecuarnos a las del niño.

 

Si somos madres solteras,  las mañanas recién despertadas nos vemos con taaaantas cosas que hacer y controlar, como bien dice  Angela Thomas en su libro Mi vida como madre soltera: Historias veridicas y lecciones practicas para su jornada: Historias verídicas y lecciones prácticas para su jornada
alguien debería aplaudir cada vez que una mamá sola consigue mandar a sus hijos a tiempo al colegio, con la roba limpia y la tartera llena-

 

Si ya sabemos que es así, ¿por qué seguimos despertando tarde y estando nerviosas?

Acostumbramonos a dormir bien y descansar bien para poder cumplir las necesidades físicas y emocionales   de nuestro hijo, ya desde el momento en que se despiertan.

 

Hace coincidir nuestros horarios con los horarios de nuestro hijo puede parecer difícil, pero lo contrario lo será aún más.

 

Y hasta que no dos damos cuenta de esto… seguiremos teniendo problemas con nuestro hijo a causa de la ansiedad y cansancio que tenemos, nosotras y nuestros hijos.

 

¿Quieres saber más sobre como solucionar los problema de sueño de tu hijo?

No puedes perderte el Taller Virtual Sueño Infantil

 

 

 

Reseña de libro: Destetar sin lagrimas

portada_Destetar_sin_lagrimas

La lactancia materna es el mejor alimento para nuestros bebés y crea una conexión especial entre la mamá y el bebé.

Pero llega un momento en que necesitamos destetar a nuestro hijo, pueden ser varios los motivos y situaciones, pero todas nosotras queremos pasar por este momento sin traumas para nosotras y para nuestros hijos.

 

Por ayudar a las mamás a pasar por el momento del destete sin problemas ni lagrimas, mi amiga Pilar Martínez del blog Maternidad Continuum, asesora de lactancia y madre de dos hijas, ha escrito el libro “Destetar sin Lagrimas”.

 

Si quieres tener una ayuda REAL para pasar el periodo del destete de manera respetuosa para tu hijo y para ti, no puedes dejar de leer este libro.

 

Mi amiga Pilar te enseñará

  • La edad natural del destete
  • Las recomendaciones oficiales sobre lactancia y destete
  • Los motivos para destetar
  • Cómo hacer un destete parcial
  • Las técnicas más efectivas para destetar por la noche
  • Cómo negociar con tu hijo si ya es mayor para que mame menos
  • Las recomendaciones que toda mamá debe tener en cuenta al destetar

 

¿Necesitas estas informaciones?

“Dormir sin Lagrimas” es para ti

 

¡¡QUÉ!!

mi niño disfrazado de tierra

En la foto mi hijo en el desfile de Carnval, disfrazado de Tierra 😀

 

Estaba el otro día en una cafetería tomándome un café y trabajando en el blog, esperando el desfile de Carnaval de mis hijos, cuando he visto una escena que por ser tan NORMAL pasa desapercebida pero que es EXTREMADAMENTE dañina .

Dos amigas estaban en una mesa de la cafetería, una de ella tenía un niño de unos 2 años que trotaba por el bar explorando las sillas y las demás cosas.

De repente el niño se acerca  a la madre y la llama “Mamá” …

 

La madre no le hace caso metida como estaba en la conversación, el niño repite “Mamá” y yo levanto la mirada, me doy cuenta de que han llamado … yo sí, pero no la señora que sigue charlando como sin nada.

 

Al cuarto “Mamá” ya estaba lista para levantarme y ir a atenderle yo pero el niño me precede, esta vez chilla “MAMÁ” y la madre se gira, con una cara de furia y enfado y le chilla ¡¡QUÉ!!

 

El niño, abrumado pero consciente de la reacción, no debía ser la primera vez, se pone a llorar y la madre dice “Este niño es imposible” y vuelve a su conversación dandole al niño una galleta (oh, la comida que magnifico sostituto ;( ) , cuando el niño la ve para de llorar y se pone a comerla.

 

Yo no hice nada y sí, un poco me arrepiento, me fui a fuera a tomar una bocanada de aire fresco y al rato volví a la mesa.

 

Nada había cambiado, nadie había dicho nada, sólo yo había sentido la frustración de ese niño, sólo yo le había entendido, sólo yo sabía que lo único que quería era ATENCIÓN y CONTENCIÓN de su madre y que esa galleta sólo era un mero SOSTITUTO .

 

Y sí, habría podido ponerme  a dar la charla a esa madre, a hablarle de Carlos González  … pero no lo he hecho…no hubiera recibido mis consejos, sino que los habría denigrados.

 

Probablemente esa mujer debe AÚN recorren un gran camino como mujer y persona.

 

 

Menstruación dolorosa

 

Nunca he tenido una buena relación con mi menstruación.

De pequeña escuchaba mi madre y mis tías hablar de “esa cosa” y no tenía ni idea de lo que hablaban, de adolescente, cuando descubrí sangre en mis braguitas, pensaba de morirme y cuando lo dije a mi madre, no encontré en ella la contención y la explicación que necesitaba.

Y “esa cosa” se instaló en mi vida y justo por ser “esa cosa” NUNCA tuve una buena relación con mi menstruación.

En los días anteriores a la regla me encontraba siempre nerviosa, enfadada, cansada y sin paciencia.

Las mías eran menstruaciones dolorosas y que no aceptaba, me daba asco mi propria sangre y no soportaba tener la regla.

 

Hace más de dos años tuve un problema con mi menstruación, sangraba por 15 días seguidos, demasiado abundante y con muchos dolores, por esto fui a la matrona que me recetó una píldora anticoncepcionál para regularla … los resultados fueron peores.

 

Ya no sabía que hacer con mi menstruación dolorosa cuando elegí CONOCERLA y ACEPTARLA.

 

Hacer coincidir mis ciclos con la luna basándome en la luz solar y lunar.

 

Desde hace 2 años menstruo en luna llena y ovulo en luna nueva y desde hace 2 años han desaparecido mis MOLESTIAS con mi menstruación.

 

No soy  a decir que ya no me duele, pero la ACEPTO.

 

De hecho duele más que antes porque con la luna nueva SIENTO mi ovulación y con la luna llena SIENTO con muchos dolores que está llegando mi regla.

 

Pero son dolores aceptables y que sólo duran pocas horas, dolores NORMALES, cuando antes eran dolores principalmente psicológicos, YO misma sufría mi propria INACEPTACIÓN de mi regla.

 

Y desde entonces acojo mis dolores con una sonrisa, con calma y paciencia y SÉ que es NATURAL.

 

Y a menudo aconsejo a otras madres sobre este tema, algunas acogen mi consejo con dudas ¿qué difícil será hacer coincidir el ciclo con las lunas?, otras directamente se toman un nolotil y no me escuchan …

 

Lastima porque yo REALMENTE tenía menstruaciones dolorosas porque inaceptadas y ahora que he aprendido a CONVIVIR con ellas, YA no duelen tanto, ya no me causan más malestares.

 

¿Tú que relación tienes con tu menstruación? 

 

Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida

 

 

 

Amo la lactancia pero mi bebé empieza a morder

La lactancia materna es una gran bendición que sólo las madres mamíferas podemos ofrecer a nuestras crías.

 

El poder generar leche en cantidades óptimas y durante un periodo prolongado es simplemente un gran don que la naturaleza generosamente nos ha otorgado, pero…

 

¿Qué sucede cuando la lactancia se empieza a ver afectada por las primeras mordidas de nuestros bebés?

 

A mi me paso que yo andaba feliz con la salida de los primeros dientes de mi hija, es un acontecimiento digno de festejar, pero llego el día en que apareció la primer mordida!

 

En ese momento la experiencia fue de sonrisas, besos y apapachos. No fue difícil convertir ese pequeño dolorcito en un momento de vínculo entre nosotras, el problema empezó un poco después cuando los dientecillos crecían y eran más filosos.

 

Oh Dios!

 

Llego el día en que recibí una mordida fuerte que indiscutiblemente dejo huella y se dio un reflejo natural de mi cuerpo que fue retirar bruscamente a mi bebe del pecho. Como era de esperarse la nena se espantó y lloro.

 

Empecé a sentirme un poco culpable y a la vez temerosa de no poder seguir amamantándola. Sufría en mi interior.

 

Así que empecé a platicar con ella, a explicarle que las mordidas lastimaban a mama y que le dolían, sólo recuerdo sus bellos ojos mirando fijamente los míos.

 

Llegue q pensar en comprar unas pezoneras para aminorar el dolor, aunque tenía temor de que no fueran bien aceptadas por el bebe. Al final no fue necesario pues le di tiempo al tiempo, aunque tuvieron que pasar varias mordidas más para que mi niña poco a poco madurara en ese aspecto.

 

Lo mejor de todo es que no fue necesario suspender la lactancia materna y ahora llevamos 21 meses con ese indescriptible vínculo!!

 

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