Archives for mayo 2013

Ganadora del sorteo: Minimalismo en casa y Vivir Mejor conmigo misma

 

 membresía minimalismo en casa

¡Este sorteo era privado para las amigas de la comunidad Minimalismo en Casa!

 

Después de la preciosa charla del 30/04 sobre Autoestima minimalista que me gustó muchisimo (era mi primera charla en directo) quiero regalar un acceso gratis a una de las amigas del curso Minimalismo en Casa.

Y la ganadora es … Mabel 😀

 

Aquí abajo la foto del generador de números aleatorios.

sorteo VMCM MINIMALISMO

Ya te he mandado la e-mail con el formulario de inscripción, sólo tienes que poner tu nombre y correo electrónico y recibirás el curso semana tras semana por 3 meses.

… Cómo me gusta regalar!

Realmente este curso no te va a tomar más de 10 minutos al día pero VERÁS la diferencia … las personas que están a tu alrededor también 😉

Estoy encantada de regalártelo Mabel, recuerda de contarme que te parece!

Y por todas las demás … a mí me hubiera gustado regalarlo a todas pero así no es el negocio jeje, pero les recuerdo que el cupón de descuento de un 20% estará activo hasta el 13/05 , sólo debes entrar en la página de venta AQUÍ  , clicar en el botón “Sí, quiero suscribirme” , escribir los datos y  la palabra MINIMALISMO en el espacio del cupón.

Porque vivir mejor con nosotras mismas nos permitirá tener una buena autoestima, una mejor relación con los demás y … con nuestra casa.

 

 

La mala de la pelicula

Es bastante normal que vengan a vernos niños a casa: se quedan a comer, a dormir, a jugar con mis hijos … pasan días enteros aquí haciendo lo que quieren (en mi casa hay muy pocos límites),  a veces haciendo cosas que en sus proprias casas no están permitidas.

Juegan y son felices y están encantados de estar en mi casa.

Pero, claro, no todo son rosas, y llega el momento de recoger, de comer, de ponerse a descansar, de dormir…

Llega el  momento en que YO “mando” , en que yo pego una charla … y … ya se quieren ir a su casa.

Ya no quieren estar aquí con este monstruo, con esta mala de la película.

En un segundo olvidan todas las cosas bonitas que hemos hecho juntos: olvidan las manualidades, olvidan la cocina, olvidan los igloo hechos con mantas y sabanas en el medio del salón, olvidan  los libros que les leo, olvidan TODO lo bonito para quedarse sólo con lo malo.

Y yo soy la mala de la película.

Mis hijos y yo nos quedamos anonadados.

Porque la vida en mi casa está hecha de cosas bonitas pero también de obligaciones: obligaciones mías y obligaciones de mis hijos.

Mis hijos lo saben y lo aceptan …

¿y los demás? ¿por qué no lo hacen?

Según mi punto de vista porque NO ENTIENDEN que también en los momentos “malos” son QUERIDOS.

 

Pienso que en la educación de estos niños falta alguien que le diga – Lo que estás haciendo no es bueno, pero recuerda que yo te quiero igual

 

Con estas simples palabras mis hijos entienden que yo le estoy pegando la charla POR LO QUE HAN HECHO  y no porque NO LES QUIERO.

 

Entienden que lo que me molesta es sólo una aptitud y no la totalidad de su presencia.

 

Entienden que los juguetes hay que recogerlos aunque sea aburrido, por el bien de todos los demás.

Entienden que a la hora de dormir hay que hacerlo por su proprio bien.

Entienden que tienen  obligaciones, que fallan algunas veces, y que necesitan a su madre que le hable y les haga entender que lo que hacen no es justo pero en todo momento SIGUEN SIENDO QUERIDOS.

 

Y me siento mal siendo la mala de la película pero … ¿qué puedo hacer?

Mi idea es que lo único que puedo hacer es pegar una charla a estas  mamás, hacerle entender a ellas en primer lugar que una frase tan sencilla como – Lo que has hecho no me gusta pero te quiero igual-  es muy poderosa.

Decirle a ellas también – Lo que estás haciendo no es bueno pero todos te queremos igual- 

Pero tengo miedo de ser la mala de la película también para ellas….

 

 

 

Reseña de libro: dormir sin lagrimas

Un imprescindible libro de crianza natural de la mano de Rosa Jové, psicopediatra y especialista en sueño infantil.En Dormir sin lagrimas (Bolsillo (la Esfera)), Rosa Jové habla  de forma muy simple y explicativas de las diferentes fases del sueño de nuestros hijos, diferenciando entre el sueño de bebé hasta los 4 meses, bebes desde los 4 a los 7 meses, niños desde los 8 meses a los 2 años, y desde los 2 años hasta los 6.

Gracias a estas definiciones y a las diferencias que la psicopediatra nos explica en este libro, podemos ENTENDER realmente la forma de dormir de nuestros hijos.

También nos ayuda a diferenciar entre los errores de diagnósticos y los problemas aparentes que podemos tener respeto al sueño de nuestros bebes y los verdaderos trastornos del sueño.

Además nos da su  visión de inutilidad y incluso del peligro que encierran los varios métodos de adiestramiento al sueño (especialmente  de los doctores Feber y Estivill) haciendo especialmente hincha pié en la secuelas y los efectos negativos que tales métodos tienen en nuestros hijos a corto, medio y largo plazo, entre ellos : ansiedad, depresión, indefensión aprendida, síndrome de estrés postraumático, trastorno del apego y hiperactividad.

En Dormir sin lagrimas (Bolsillo (la Esfera)) nos da las claves reales y naturales  para  solucionar los problemas de sueño de nuestros hijos.

Una nota: el libro cuenta con unas fichas de evaluación que te permitirán valuar con consciencia  si tu hijo tiene un problema real de sueño o si, por otra parte y mucho más probable, esperamos de nuestros bebés algo que NO ESTÁ preparados todavía para hacer.

Muy muy recomendado si piensas que tu hijo no duerme bien y quieres solucionar tu preocupación con amor y respeto.

 

Nuestro bebé descalzo y feliz

familias naturalesEscribe este post Lore de FamiliasNaturales, mamá defensora  del embarazo consciente y natural, el parto humanizado, la crianza con apego, el colecho, la lactancia materna y la educación en casa

 

 

 ¿Bebe descalzo? Si!! Descalzo, feliz, más sano y con una mejor conexión con todo lo que le rodea…

  

Muchas veces nos han “aconsejado” (rozando la crítica dura) que era muy irresponsable de nuestra parte no calzar a nuestro bebe. Nosotros entendemos que en momentos especiales, es decir, días de frio, es necesario calzarlo, pero el resto del tiempo, ¿para qué hacerlo? El aun no camina.

Según los consejos proporcionados, es porque si no el bebe se enferma. Puedo decir que al día de hoy, gracias a Dios, nunca uso medias ni zapatos (al menos que hiciera frio) y jamás se ha enfermado.

¿Cuáles son nuestras razones para no calzarlo? Desde que estudio medicina holística (alternativa y natural), he aprendido y probado en mi misma, que todos los seres, desde las plantas y animales, hasta los seres humanos necesitamos tener una conexión con la tierra, la madre naturaleza.

Tal vez de grandes no nos damos cuenta, pero nuestros pies (y más, en los pequeños en sus primeros meses de vida), son muy sensibles y son una manera de mantenernos conectados con el medio que nos rodea.

Los bebes, en sus primeros meses de vida, es cuando se desarrollan más aceleradamente y aunque parezca insólito, ellos utilizan sus pies, para conectarse, para conocer el mundo que les rodea. Calzarlo en esta etapa, es negativo para su correcto desarrollo.

Cada papa tiene que investigar y decidir que es mejor para sus hijos. Escuchen su instinto, mas allá de los “consejos/criticas” que les proporcionen… de las modas… Vuelvan a lo natural, a lo sano.

Los invito a investigar, a probar por ustedes mismos. Por ejemplo, prueben hacerse reflexología podal, así podrán ver, sentir y comprender, la gran conexión que hay entre nuestros pies, nuestro desarrollo (nuestros órganos) e incluso nuestros sentimientos y estados de ánimo. Lo digo por propia experiencia.

No digo que le hagan reflexología a sus bebes, sino de que vean y sientan en su propia piel, la conexión de la que yo hablo y finalmente puedan darse cuenta, el porque es tan sano dejar que sus pequeños estén descalzos.

¿Ustedes, como tratan este tema? ¿Calzado o no?

Feliz día mamá

feliz día mamá

Feliz día mamá, que te despiertas a la noche para tocar la frente de tu hijo cuando lo ves enfermo, para subirle la almohada cuando está resfriado, para arroparlo cuando está destapado …

Feliz día mamá, que te levantas más pronto y sales despacito de la cama para no molestar a tu hijo …

Feliz día mamá, que preparas el desayuno mientras abrazas a tu hijo aún calientito de la cama, que le preguntas cómo ha dormido, qué ha soñado …

Feliz día mamá, a ti, la que hace malabares con los tupper de la merienda y que siempre te acuerdas quién tiene gimnasia y quién tiene que traer los materiales de dibujo … y a ti, la que educas en casa, que preparas las actividades del día…

Feliz día a ti, que limpias una habitación mientras tu hijo desordena otra …

Feliz día a ti, que tu mejor aliada es la lavadora y tu más grande placer es ver tus hijos jugar ensuciandose …

Feliz día mamá, que todos los día inventas comidas nuevas, que cada día te preocupas por alimentar a tu hijo de manera sana …

Feliz día a ti, que prefieres ir a un parque que a un bar, a ver un cuentacuentos que al cine …

Feliz día a ti, mamá, que acunas y abrazas a tu hijo para dormirle…

Feliz día a ti, que acabas todos los días inmensamente cansada y inmensamente feliz de ser madre.

 

¿Cómo prevenir que tus hijos padezcan osteoporosis cuando sean mayores?

Pilar RodriguezPost de Pilar Rodríguez, madre, enfermera y estudiante de naturopatia y asesora de lactancia, escribe en el blog Criandoamicria y es autora del libro Una Familia de 2 mamás

 

 

 

¿Crees que dándole productos lácteos esta todo controlado?
Pues no.

Un estudio de la Univerdidad de Navarra determina que las bebidas carbonatadas ricas en fosfatos impiden la absorción del Calcio. 
La dieta de tu hijo puede ser muy rica en lácteos, pero si el calcio de estos es eliminada por la orina es como si no lo hubiesen tomado. Debes asegurarte que tome productos ricos en calcio, pero también productos que no impidan su absorción.

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Aquí te dejo los más importantes:

5 productos que hace que tu hijo elimine el Calcio:
1 Fosfatos, presenten en bebidas carbonatas, embutidos..en muchos productos envasados.
2 Oxalatos, como el cacao.
3 Un exceso de proteínas en la dieta
4 Azúcar
5 Alcohol y tabaco

Los niños hacen un pico de Calcio entre los 10 y  15 años. Es muy importante que en ese periodo estos cinco factores no abunden en su dieta, pero no puedes llegar allí e intentar educarle entonces.

Comienza ahora…Yo te cuento como lo estoy haciendo
Como sustituir productos perjudiciales para tu hijo:
1 Fosfatos. Lo reducimos si les damos zumos naturales, leche y agua en vez de bebidas carbonatadas. Y minimizar el consumo de productos envasados.
2 Cacao. Lo sustituimos por harina de algarroba. Chocolate en fiestas, ocasionalmente.
3 Más proteínas vegetales en la dieta.
4 Azúcar, lo reducimos si les damos frutas es vez de dulces o golosinas, y yogur en vez de postres. Repostería casera con fruta, nunca bollería industrial.
5 Tabaco y alcohol. Educación sobre los peligros de sus consumo, además de una crianza con apego que favorezca la comunicación.

Y recuerda que le educas con el ejemplo.
Muchas gracias y espero te haya resultado útil.

Protegido: Autoestima minimalista

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Critican mi forma de criar : Aportación de Nayeli Herrera

critican mi forma de criar

nayeliHoy escribe en la serie “Critican mi forma de criar” mi amiga Nayeli Herrera del blog GuíadeMamá, autora del libro El desarrollo de la inteligencia: una tarea de amor 

Nayeli escribe este post titulado ¿qué es el instinto materno?

Seguramente has escuchado muchas veces la frase “escucha a tu corazón, sigue tu instinto materno”, pero ¿Qué es en realidad el instinto materno?

 

Tal vez exista ya una definición en el diccionario resultado de largas investigaciones científicas, sin embargo nadie mejor que una madre que durante nueve meses trae en el vientre una vida para saberlo, sentirlo y vivirlo.

 

El instinto materno es una voz interior, un sexto sentido con el que toda mujer nace y se desarrolla una vez nos convertimos en madres biológicas o adoptivas.

 

El instinto materno es el saber a través del ser, es esa corazonada que te indica que estás haciendo lo correcto aun cuando hay opiniones en contra de tus acciones, críticas que te señalan y que te invitan a dudar a titubear.

 

El instinto materno es aquel sentimiento que te guía en momentos de angustia y temor hacia la búsqueda del bienestar de tu crío. Porque la maternidad transforma tu cerebro y tu mente hacia el amor, el cuidado, la protección.

 

Es aquel sentimiento que te inspira a besar, abrazar, cargar y dormir junto a tus hijos sin temor a malcriar, porque tu instinto te dice que malcriar es sinónimo de criar mal, es decir pocos besos, pocos mimos, pocas miradas…

 

El instinto materno es aquella conexión entre madre e hijo que va más allá de la  distancia y el tiempo, es un presentimiento de alerta, de alegría, de amor.

instinto materno

Image courtesy of Jomphong at FreeDigitalPhotos.net

Durante nuestro largo camino como madres siempre existirán momentos de dudas, de desaliento, de incertidumbre, cuando se presenté ese momento confía en ti misma, confía en lo que te dicta tu corazón de madre, apóyate en tu instinto y déjalo fluir que sin duda alguna te llevara a tomar el mejor camino, la mejor decisión para los tuyos.

Puedes ver el video de este post aquí:

Más informaciones sobre como manejar las críticas a la crianza en mi libro, Crianza a prueba de críticas 

 

crianzaapruebadecriticas

Critican mi forma de criar: aportación de Pilar Martinéz

critican mi forma de criar

Hoy tengo el placer de publicar la participación  en la serie “Critican mi forma de criar” de mi amiga Pilar Martínez del blog MaternidadContinuum, autora de los libros Los 5 pasos para tener éxito en tu lactancia materna  y Destetar sin lágrimas 

Pilar Martínez

¿Las críticas a la crianza son violencia?

Cuando Mónica Álvarez me propuso el experimento para encontrar respuesta a esta pregunta “¿las críticas a la crianza se pueden considerar una forma de violencia?” me pareció una pequeña locura…¿cómo va a ser violencia si sólo son palabras?

Sin embargo cuando publiqué en mi blog el artículo del experimento y empecé a leer los comentarios de la gente me quedé bastante alucinada… primero por la cantidad de personas que quisieron ayudarnos dejando su comentario…y segundo por el dolor que leía en sus palabras, la incomprensión y la huella que dejaron esas críticas en su corazón.

Después me puse a indagar en mi propia historia y me acordé de mi misma cuando era mamá primeriza, una mamá insegura que pensaba que cualquier persona sabía más de bebés que yo y que se derrumbaba ante cualquier comentario crítico hacia mis forma de actuar.

Lo cierto es que después de haberlo analizado todo tanto Mónica como yo tenemos muy claro que las críticas hacia la crianza si se pueden considerar como un tipo de violencia, que aunque no deja marcas visibles como la violencia física, sí deja marcas en el alma y puede hacer que la estabilidad familiar se tamabalee.

Mis conclusiones sobre nuestro experimento ya están publicadas,ahora me faltaría descubrir por qué la gente tiene tantas ganas en criticar a las mamás…pero eso quedará para otro experimento 🙂

Y lo peor del tema es que no es tan fácil evitarlas, porque las críticas negativas (incluso con bastante mala leche) pueden venir desde cualquier parte y en cualquier momento, todo el mundo opina desde la familia más cercana hasta un desconocido en el parque.

¿Entonces qué hacemos?

Primero es tener las cosas muy claras y para eso es necesario estar muy informada y muy segura que lo que hacemos con nuestros hijos. Hemos visto que cuando una mamá hace algo por convicción (no por presión o por moda) soporta mucho mejor los comentarios negativos.

Segundo es dar la información justa y no más. La gente con ganas de criticar utiliza la información en tu contra así que es mucho mejor responder de forma escueta y no dar oportunidades a machacarte el día.
Y tercero y último, estar empoderada para poder decir de forma asertiva y sin alterarte “gracias por tu opinión, sé que lo haces con tu mejor intención pero yo prefiero hacerlo de otra manera”.

En conclusión, poco podemos hacer por evitar las crítica porque en España parece que criticar es el deporte nacional, pero si podemos aprender a gestionar mejor nuestras emociones.
Puedes ver el video de este post aquí:

Más informaciones sobre como manejar las críticas a la crianza en mi libro, Crianza a prueba de críticas 

 

crianzaapruebadecriticas

Aumenta la autoestima: rodéate de personas positivas

serie aumenta la autoestima

Sentirte bien no es sólo algo interior sino que refleja mucho las personas que están a tu alrededor.

Puedes sentir tu autoestima a las estrellas pero si tienes al lado un familiar o un amigo que no creen en ti y no te valoran, inevitablemente caerás en la trampa de la baja autoestima cada vez que escuches sus comentarios o estés con esta persona.

 

Entonces, rodéate de personas positivas que creen en ti, en tu valor como persona y como madre, y deja a un lado las personas que no te aportan nada o peor, te hunden.

rodeate de personas positivas

Puedes buscar grupos de amigas y si no la tienes, siempre puedes buscarlas en un grupo o una página de internet.

 

Rodéate de personas positivas que tienen tus mismos valores, que creen en ti, que creen en lo mismo que tú, que buscan una felicidad interior como tú, que no se basan sólo en el dinero para estimar a una persona sino en sus sentimientos y valores positivos.

 

Si en tu vida hay personas que no entienden tu postura, personas que te rebajan, puedes hablar con ellas y enseñarle tu postura … a veces lo entenderán otras no, pues si es no, pídele de no tocar los temas de conversación que más te bajan la moral o a mala, que no vengan mucho a verte .

 

Recuerda que tu propria postura es la realmente positiva para ti, no dejes que los demás te convenzan que tú no vales.

Puedes ver el video de este post aquí:

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