Archives for Febrero 2014

Porteo y cultura

La gente siempre se ha tenido que desplazar, tanto por viaje como por trabajo y los niños se han llevado encima normalmente por la madre.

Este es un hecho que ha ocurrido a lo largo de la historia de la humanidad, mientras que el cochecito es un invento reciente en el tiempo, llevan con nosotros unos 200 años nada más.

porteoyculturaimagen

El biólogo Bernhard Hassenstein introdujo en 1970 la noción de “criatura portada“ tipo mamífero. Se caracteriza por los buenos reflejos de agarre en los pies y en las manos, lo que permite aferrarse a la madre.

El ser humano forma parte de los “portados“ pasivos, esto quiere decir que los recién nacidos no son capaces de sostenerse solos sino que dependen del apoyo de la madre. Otras características de los portados son los órganos sensoriales parcialmente desarrollados y una inestable regulación de la temperatura.

Antiguamente se calificaba erróneamente al ser humano como especie nidícola en la que la cría tiene los orificios auriculares cerrados al nacimiento, no saben moverse solos, toman pocas comidas pero muy ricas y les cuesta regular su temperatura corporal. Sobreviven gracias a un nido protector donde les deja la madre, donde se quedan tranquilos en ausencia de ella y se dispensaban cuidados acorde a esta descripción.

Según las conclusiones de Bernhard Hassenstein los “portados“ constituyen un tipo propio con necesidades especificas acordes a su especie.

Necesitan la cercanía inmediata de la madre así como el calor y el contacto corporal para seguir madurando y poder desarrollarse bien tanto a nivel corporal como emocional.

Al portar a los bebés se satisfacen todas esas necesidades.

 

Desde la década de los ochenta esta cuestión ha vuelto a resurgir en nuestras sociedades.

El porteo no es una moda, ni algo que se haga por no tener dinero para comprar un cochecito.

El porteo es una forma de crianza respetando el desarrollo del bebé en todos sus aspectos y es como la naturaleza lo ha dispuesto preparando ambos cuerpos para estar juntos y en contacto; el problema es que vivimos en una sociedad consumista que vive muy rápido y cuando tenemos un hijo es cuando nos damos cuenta de que esta sociedad no está preparada para tener bebés que dependen de sus padres, bebés que necesitan contacto, cercanía, brazos, amor, tiempo, dedicación…..

A lo largo de la historia y a través de las culturas se han usado diversos métodos y portabebés para llevar a los bebés, os dejo una muestra de ello desde los más antiguos hasta los más actuales

    Porteoycultura2

 


Autora:


Foto cara1
Soy Julia Bernal, auxiliar de enfermería, instructora de porteo y mamá de una familia numerosa.

La maternidad hizo  despertar en mi la búsqueda de una maternidad basada en las emociones, de una crianza diferente, basada en el contacto, el apego, la cercanía, el respeto y dejando que el instinto siguiera su curso natural ya que nunca nos engaña.

Cuando asesoro a mamás y bebés se crea una sinergia especial en la que siempre enseño, aprendo y comparto lo cual hace que disfrute con lo que hago que es ayudar a otras mamás y bebés a encontrarse a conectar y disfrutar juntos este camino, a encontrar una forma diferente de acompañar a tu bebé en su aprendizaje

Te invito a visitar mi blog:  http://crianzaycontactoemocional.com/ donde puedes encontrar información y te puedo ayudar con tus dudas de porteo.

 

Separar para ahorrar

separar para ahorrarphoto credit: Images_of_Money via photopin cc

 

Organizar el dinero que entra en la casa para pagar todos los gastos no siempre es fácil.

El ideal sería que no sólo paguemos los gastos fijos tipo luz, gaz, agua y demás sino que guardemos algo para imprevistos.

 

¿Algo imposible en la crisis actual?

No, si seguimos la sugerencia de separar para ahorrar.

Cuando tenemos una entrada de dinero podemos separarlo en diferentes sobres o lugares, cada uno con una función.

Así que tendremos un sobre para:

luz, agua, alquiler y gas : ya que son gastos fijos todos los meses ya sabemos cuanto poner en el sobre correspondiente

comida: todas tenemos una idea de cuanto más o menos gastamos en la compra, apartemos este dinero en un lugar especifico

ropa y zapatos: puede que ahora no necesitemos roba o calzado pero si apartamos ya algo de dinero en un sobre especifico para estos gastos podremos coger de allí cuando lo necesitamos

salidas y vacaciones: a veces incluso salir a tomar un helado se convierte en un gasto que no podemos permitirnos, separamos entonces una parte del dinero que tenemos para este fin

ahorro: es esencial que cada mes guardemos algo para imprevistos, nunca se sabe … así que una  parte de dinero que entra en la casa irá a un sobre que tocaremos sólo en caso de emergencia.

Separando el dinero que tenemos en diferentes sobres para los diferentes gastos podremos:

– tener siempre pagados los gastos fijos

– no gastar en el supermercado en compras no necesarias

– tener siempre una reserva para comprar ropa y calzado en el momento en que nos haga falta

– estar seguras de tener dinero para salir y divertirnos con nuestros hijos

– ahorrar cada mes un poquito para estar preparadas para los gastos imprevistos.

 

 

Te sugiero que pruebes a separar el dinero que entra en la casa en diferentes sobres o lugares para tener todos los gastos cubiertos sin miedos y … ahorrar algo todos los meses.

 

Te recuerdo que puede encontrar más tips de ahorro en casa en mi curso por entrega Optimiza tu economía, clica en el enlace para saber más.

W las legumbres!

 

Las legumbres son otro alimento que consumimos mucho en casa.

No somos del todo vegetarianos pero comemos muy poca carne, basamos nuestras comidas en cereales, verduras y legumbres.

Aquí abajo te dejo la foto de las lentejas de hoy 😉

Las legumbres también son un alimento barato, un paquete de lentejas vale alrededor de 1.50 y da para muchas comidas … luego sólo tenemos que añadirle verduras, agua y cariño  y … tenemos un plato completo, sano y económico. 

Las legumbres son muy sanas porque :

– contienen hidratos: una fuente de energía para el cuerpo

– son una excelente fuente de hierro

– tienen mucha fibra

– tienen un gran valor nutricional

– contienen calcio, potasio, fosforo, magnesio y yodo

Además son super sencillas de cocinar!

Pon en una olla las verduras troceadas y las legumbres y deja hervir, una vez que coge el hervor, baja la llama y … dejalas que se cocinen solas.

En este tiempo puedes estar trabajando, jugando con tus hijos y limpiando la casa … mientras empiezas a sentir en olorcito … 😉

Y son un alimento tan versátil que casa con todo: verduras, carne y pescado.

¿Tienes costumbre de comer legumbre? ¿Cómo las cocinas? 

Ser flexibles con las personas que nos critican

El dominó como material matemático

¿Qué es el dominó?

El Domino es un juego de mesa para dos o más personas, que consta de 28 piezas rectangulares en una de las caras están marcadas por puntos que indican los valores numéricos de 1 a 6 o dejadas en blanco.

Las piezas suelen estar equipados con un grosor que le da la forma de paralelepípedo . Generalmente están hechas de marfil , hueso o madera oscura como el ébano , con puntos marcados en colores contrastantes. Actualmente hay partes hechas en variedad de materiales, de cartón modelos de piedras de lujo como mármol , granito o varios metales, además de plástico variada.(wikipedia)

¿Cómo puedo utilizar este material como instrumento de aprendizaje matemático?

Pues aquí te pongo varios ejemplos, tú lo puedes adaptar a la edad de tu hijo:

1. NÚMEROS (CANTIDAD- GRAFIA)

Para asociar cantidad y grafía, puedes utilizar estas plantillas de números. Descargar AQUÍ.

Ahora, coloca a tu hijo un tapete en el suelo o mesa, donde se colocará todos los elementos que vas a utilizar en esta actividad.

El dominó y las tarjetas de los números (que puedes plastificar si quieres para que te aguanten más). Una vez colocado el dominó, el niño empezará a coger una ficha cada vez, contará los puntos que hay en la ficha y tendrá que buscar la tarjeta asociada a ese número. Dependiendo de la edad del niño, puede trabajar de una manera u de otra. Si el niño está empezando a aprender los números, cada parte del dominó es para un número diferente; si el niño ya ha empezado las decenas, la parte izquierda (mirando hacia a ti) son las decenas y la parte derecha son las unidades. Fíjate en la imagen y lo entenderás mejor.

unidades_decenas

2. SUMAS Y RESTAS.

Utiliza un folio y ve doblando cada vez su mitad, hasta tres veces. Al abrir de nuevo el folio, verás que se han marcado los lados de trozos pequeños de cuadrados.

doblar_papel

arrugas_papel

Pues en cada trozo, vas a poner una ficha de dominó y el niño deberá hacer una suma o una resta con los números indicados en esa ficha. El niño deberá contar los puntos que hay en la izquierda y lo escribe, luego el signo que corresponda con la operación (+ o -), el número que coincida con los puntos de la derecha, el signo (=) y por último; sumar o restar los números y escribe el resultado. Para saber si está bien hecha la operación, el niño cuenta los puntos en total de la ficha de dominó (para sumar) y resta la cantidad de una en la otra (para restar).

Si ya son más mayores, puedes poner dos fichas y cada una de ella representa a un número con sus decenas y unidades. Y puede hacer las mismas operaciones sin llevadas o con llevadas.

E incluso hacerla hasta de cuatro filas. El niño te irá marcando su propio ritmo y su propio aprendizaje.

sumas_decenas

3. MULTIPLICACIONES.

De la misma manera que en el punto 2, puedes trabajar las multiplicaciones.

Una vez que doblas de nuevo el folio, colcas cada pieza del domino igual que antes, pero esta vez, en vez de sumar y restar, el niño deberá multiplicar los números asociados a cada parte de la ficha del dominó.

Cuenta los puntos de la parte izquierda de la ficha y escribe en el papel el número que corresponde, seguido el signo (X), y detrás el número correspondiente con la cantidad de puntos que hay en la parte derecha del dominó. Ahora, el signo (=). El niño realiza la multiplicación y escribe el resultado.

multiplicacion_sin_llevadas

Cuando tu hijo acabe de hacer todas las operaciones matemáticas o simplemente ya no tenga ganas de trabajar más, podéis jugar en familia a una partida del dominó. Si no sabes cómo se juega, te dejo las instrucciones AQUÍ.

¿Qué te ha parecido trabajar las matemáticas de esta forma? ¿Te animas a probar?

¿Cómo hacer un reloj de cartón para practicar la hora en inglés?

 

Para los niños más mayorcitos de la casa que ya sepan decir la hora en inglés (o también se les puede enseñar) les voy a contar cómo hacer un reloj de cartón muy lindo y fácil.

Lo bueno de poder aprender inglés con nuestros hijos en el hogar es que pueden hacer juntos sus propios materiales.

A mis alumnos particulares les encanta cuando ellos diseñan los materiales que van a usar porque sienten que son parte del proyecto y no meros receptores. Espero que ustedes también lo disfruten:

Materiales

  • Cartón
  • Cartulina blanca (o de color si quieren darle más personalidad al reloj)
  • Fibra negra y/o de colores
  • Un gancho mariposa
  • Compás o tapa redonda bien grande que les permita marcar el círculo para el reloj.
  • Tijeras o trincheta

 

Primero tienen que cortar el cartón en un círculo del tamaño que quieran hacer el reloj. Pueden utilizar un compás o una tapa redonda de algún tupper que les sirva para hacer el reloj en el tamaño que deseen. Luego lo recortan.

 

Para cortarlo pueden utilizar una tijera, pero si el cartón es muy duro conviene marcarlo antes con una trincheta y luego utilizar las tijeras. Esta parte conviene que la realice un adulto, más que nada por el manejo de las tijeras y la trincheta.

Una vez que cortaron el cartón, recortan la cartulina del mismo tamaño y la pegan al cartón. Del lado de la cartulina le escriben los números del reloj. Lo pueden hacer con cualquier marcador y del color que más les guste. La cartulina, como les decía no tiene porqué ser blanca, puede ser de colores o incluso puede ser blanca y los niños les hacen dibujos tanto en el centro como en los números. Este es a gusto de cada familia.

Con el cartón que les quede, marcan las agujas del reloj y las recortan. También marcan la cartulina del mismo tamaño que las agujas de cartón y las pegan juntas. Luego pueden pintar las agujas del color que quieran. Nosotros las pintamos de negro.

Una vez que tienen todo cortado, hacen un agujero pequeño en el centro del reloj y en el extremo de cada una de las manecillas recién cortadas. Luego, pasan el gancho mariposa por cada agujero y lo unen todo.

 

¡Ya está! Tienen un reloj para poder jugar y divertirse practicando la hora en inglés.

 

Leila GodinoAutora:

Mi nombre es Leila Godino y tengo un hijo de dos años de edad llamado Dante.

Mi hijo nació el último año de mi carrera de profesorado en inglés, derribando todos los paradigmas que tenía sobre crianza y aprendizaje.

Con inglesenelhogar.com quiero ayudar a aminar y ayudar a otros padres para que puedan enseñarles inglés a sus hijos o que se animen a aprender junto a ellos.

 

Ergonomía en el uso de portabebés

 

Cuando hablamos de porteo siempre hacemos hincapié en que el portabebés respete la posición fisiológica del bebé.

Esta posición es la misma que el bebé ha tenido durante 9 meses en el interior de su madre, es la “posición ranita” en la cual su espalda está arqueada formando una C y las piernas están más altas que el culete formando desde la vista frontal una M.

Es una posición natural y es la que todos los bebés presentan si nos fijamos cuando cogemos al bebé en brazos. (Ver imagen)

posición ranita de un bebé

Cuando porteamos con portabebés ergonómicos, es decir aquellos que respetan que el bebé vaya en posición ranita y se adaptan al crecimiento y desarrollo del propio bebé.

También nos aseguramos que nuestra propia posición también sea ergonómica al igual que nuestra higiene postural, es decir si nos tenemos que agachar con el bebe en el portabebés lo haremos flexionando las piernas y bajando hacia abajo no inclinando el cuerpo hacia delante.

Tenemos poca costumbre de tener una buena higiene postural y al portear se hace necesaria para que tanto el bebé como el porteador vayan cómodos y no sobrecarguen sus músculos.

 posición ergónomica

Existen portabebés que reparten el peso en ambos hombros como es el caso de Fulares, Mei tai y Mochilas en los cuales el peso se reparte de forma óptima por nuestra espalda tanto si los usamos delante, en la cadera o en la espalda.

 portabebés que reparten el peso en los hombros

Existen otros portabebés en los que el peso recae sobre un solo hombro como la bandolera, el pouch y el tonga y en este caso debemos hacer varias cosas para no sobrecargar la espalda:

portabebés que reparten el peso en un sólo hombro

-Debemos aprender a usar el portabebés en ambos hombros a pesar de que tengamos más preferencia por uno que por otro.

-Durante su uso ir cambiando el hombro que usamos cada cierto tiempo o alternando con otro porteador.

-Repartir bien la tela por nuestra espalda en el caso de la bandolera y el pouch para que de esta forma se reparta mejor el peso en nuestra espalda.

tela de bandolera repartida en la espaldaEn esta imagen vemos como la tela de la bandolera queda bien repartida bien por nuestra espalda para que de esta forma se reparta mejor el peso y no nos moleste la tela con su uso.

Tenemos que aprender a usar bien nuestro portabebés y sacarle el mayor partido posible durante el tiempo que lo usamos.

Respeta siempre la ergonomía postural cuando usas un portabebés tanto la de tu bebé como la tuya propia, tu propio cuerpo te lo agradecerá y de esta forma te sentirás mejor. Usa siempre tu sentido común.

 

Un abrazo y feliz porteo!!

Autora: 

Foto cara1Soy Julia Bernal, auxiliar de enfermería, instructora de porteo y mamá de una familia numerosa.

La maternidad hizo  despertar en mi la búsqueda de una maternidad basada en las emociones, de una crianza diferente, basada en el contacto, el apego, la cercanía, el respeto y dejando que el instinto siguiera su curso natural ya que nunca nos engaña.

Cuando asesoro a mamás y bebés se crea una sinergia especial en la que siempre enseño, aprendo y comparto lo cual hace que disfrute con lo que hago que es ayudar a otras mamás y bebés a encontrarse a conectar y disfrutar juntos este camino, a encontrar una forma diferente de acompañar a tu bebé en su aprendizaje

Te invito a visitar mi blog:  http://crianzaycontactoemocional.com/ donde puedes encontrar información y te puedo ayudar con tus dudas de porteo.

 

Haz tu propia tarjeta de decoración – Entrevista a Esther de “La vida en rosa pastel”

Esther la vida en rosa pastelHola a todos y todas, estoy encantada de poder participar con Lily Yuste en esta entrevista .

Quién eres? 

Soy Ester, madre de dos hijos de 1 y 5 años, diseñadora, creativa y emprendedora al frente de www.lavidaenrosapastel.com,

tienda online de invitaciones personalizadas y decoración para fiestas únicas.


A qué te dedicas y cómo has llegado hasta aquí? 

Ayudo a mamás y papás a encontrar inspiración e ideas creativas y divertidas para que sus celebraciones sean todo un éxito, dándoles un aire original y personalizado.
Vendo invitaciones para eventos totalmente personalizadas y su decoración a juego.

En el año 2008 cuando tuve a mi hija mayor decidí dedicarme a su cuidado y educación al 100%, sacrifiqué mi carrera profesional y un buen puesto de trabajo a cambio del mayor de los tesoros… el tiempo. El tiempo con mis hijos es oro.

Cuando ya pude tener un poco de tiempo decidí emprender desde casa para poder aportar dinero extra a mi familia, y aunque actualmente estoy un poco relentizada debido a que he sido mamá de nuevo, voy avanzando poco a poco.

Lo que comenzó en julio de 2011 como un blog sobre cosas creativas que hacía en casa con mi hija, se ha convertido en arte digital y una web de fiesta con recursos para mamás y papás, imprimibles gratis, recetas, ideas divertidas y manualidades.
Alli se  pueden encontrar bonitos y divertidos diseños imprimibles para decorar y personalizar tus eventos y fiestas infantiles de manera económica y original.
Cada día celebro tener el privilegio de trabajar en lo que me apasiona y poder hacerlo desde casa junto a mis hijos.


Qué receta o producto para hacer nosotras mismas en casa quieres compartir con nosotras? 

En realidad todos mis productos son DIY (hazlo tu misma) por lo que me parece una buena idea compartir con vosotras mis productos gratuitos que se pueden descargar en la pestaña de imprimibles gratis.

En especial quiero recomendaros la descarga de esta TARJETA DECORACION REGALO

Decora con esta tarjeta tus regalos, felicita y personaliza!
Imprime, doblala por la mitad y la tendrás lista para usar, puedes escribir un mensaje en el interior.

Aqui http://www.lavidaenrosapastel.com/?product=tarjeta-decoracion-regalo

 

 

 

La doble invisibilidad de la madres solteras

 

A menudo pensamos que los problema de las madres solas son sólo retos físicos : mantener a nuestros hijos a nivel económicos, organizar nuestro tiempo y actividades … sin embargo los problemas más grandes a los que nos enfrentamos las madres solteras son a nivel emocional.

Sigue leyendo este post en MadresEssenciales clicando AQUÍ 

Pizza casera

 

Lo mismo es que soy italiana pero hago una pizza casera exquisita 😀

 

 

Realmente no veo porque se tiene que comprar la masa ya hecha en el supermercado (o incluso la pizza sólo para recalentar) cuando en realidad es MUY SENCILLO hacer pizza  casera.

No es laborioso, ni ocupa mucho tiempo.

Aquí la receta para conseguir una buena pizza, no puedo darte las medidas justas, … lo hago “a ojo” 😉

Pon 500 kg de harina (puede ser de trigo blanco, integral, centeno, etc…) en un cuenco con un poco de sal y remueve.

Calcula el agua que necesitas para esa harina, mejor un poco menos, y añade un poco de levadura para pan (la encuentras en los hornos o grandes panaderias … vale pocos céntimos) y remueve hasta que se disuelva bien.

Ahora une el agua a la harina y amasa hasta que quede una masa bien compacta y blanda al tacto, sin llegar a pegarse a los dedos.

Haz una bola con esta masa y déjala en un recipiente de mínimo 5 veces su tamaño cubierto con un paño en un sitio seco y fresco por un mínimo de 5 horas.

Después de 5 horas la masa de tu pizza habrá creciiiiiido 😀

Vuelve a ammasarla, dividela en pequeña bolas y aplana lo máximo posible con el rodillo ayudandote con una poca harina más.

Coloca con mucho cuidado la masa en una bandeja de horno previamente untada de aceite de oliva.

Introduce en el horno a 180 grados por 5-6 minutos, cuando ves que empieza a estar cocinada, saca la bandeja del horno y añade encima de la pizza la salsa que previamente habrás preparado con tomate triturado, ajo picado y mucho orégano, esparce por encima la mozzarella.

Vuelve a poner la bandeja  en el horno por otros 4-5 minutos o hasta que no veas que está hecha.

El resultado no te dará ni para hacer una foto para presumir porque se esfumará demasiado rápido 😀 

¿Has hecho alguna vez pizza casera?

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