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Descubre QUIEN eres

A todas nos ha pasado de sentir que no encajamos en un entorno y en una situación y demasiadas veces este sentimiento se trasforma en algo constante, en un sentimiento de baja autoestima, de no pertenecer al grupo …

¿Te sientes así? ¿Sientes que cada día la sociedad y tu entorno más próximo te rechazan?

No eres RARA, no te pasa sólo a ti … Voy a decirte hoy que nos pasa a muchas … a demasiadas madres y mujeres que conozco.

Por ti y por ellas voy a dar una conferencia el día 12 de agosto para ayudarte a Encontrar tu manada – Descubre la Mujer que hay en ti y siéntete aceptada por lo que realmente eres” 

encuentra tu manada

 

¿Por qué no tienes que perderte esta conferencia?

Porque todas nosotras necesitamos :

– recuperarnos a nosotras mismas

– descubrir  los dones que tenemos en nuestro interior

– aceptar nuestro pasado

– regenerar nuestra creatividad

– librar nuestra verdadera naturaleza

– aprender a seguir adelante con una sonrisa verdadera

– reconquistar el amor por nuestro interior

– encontrar nuestra manada

 

Te gustará asistir porque todas mis conferencias son un momento muy intimo, un momento de compartir, de ayudar, de alimentarnos la una a la otra, un espacio por descubrir las preguntas que nunca nos habíamos hecho, esas preguntas que tienen el poder de trasformar nuestra vida.

Clica AQUÍ para apuntarte, nos vemos el 12!

 

 

 

Portear en situaciones inesperadas…

Portear a un bebé que acaba de nacer es la mejor forma de sentir a tu hijo cerca de ti de forma natural, está en un lugar en el que siente seguro, contenido sobre tu cuerpo, arropado y tu te sientes segura, es como si el embarazo no hubiera acabado, te ayuda a superar el vacío que sientes tras el nacimiento… Son múltiples los efectos que produce el porteo tanto en el bebé como en la madre.

Portear cesarea

Hay situaciones que son inesperadas para la madre como un parto muy largo y traumático, un parto instrumentalizado, una cesárea y por tanto todas estas situaciones te pueden romper los esquemas que tenías preparados  tras tu parto.

La sensación que puedas tener por no haber tenido un parto natural, tienes una gran herida física porque por pequeña que sea necesita un tiempo para cicatrizar y recuperar tu estado normal, que todos tus órganos vuelvan a su sitio, pero también tienes una herida emocional que sanar, un duelo por ese parto que no es el soñado.

La cesárea es similar a una operación con la diferencia de que en este caso tienes un precioso bebé que hará que esa vivencia sea más positiva.

Portear tras una cesárea el algo que puede no pensarse debido al estado de la madre, a las molestias de los puntos, etc. Te invito a una videoconferencia en la cual hablaremos sobre como poder portear tras una cesárea, así como de los cuidados que una mujer necesita tras una cesárea.

Portear tras una cesárea si es posible siguiendo unas pautas de seguridad, unas normas básicas para hacer del porteo un aliado y recuperarte de forma óptima, sin esfuerzos y con la seguridad en ti misma que necesitas en esos momentos.

Portear tras una cesárea es posible, solo tienes que:

  • Ser consciente de que acabas de sufrir una operación.
  • Cuidarte a nivel físico y emocional.
  • Vigilar tu herida.
  • Cuidar tu alimentación.
  • Dedicarle el tiempo necesario a tu recuperación.
  • No querer correr más que tu cuerpo.
  • Escuchar siempre tu cuerpo ante cualquier molestia.
  • Aprender a delegar.
  • Usar nudos que no interfieran en tu recuperación.
  • No cargar más peso del que debes.

 

Te invito a que me acompañes el próximo jueves 7 de agosto a las 22:00 horas, hora de España y en directo poder resolver tus dudas y conseguir portear tras una cesárea.

 

 

Te invito a dejar tus comentarios sobre este tema, a compartir tu experiencia o tus dudas

 

 

Autora:

Foto cara1Soy Julia Bernal, auxiliar de enfermería, instructora de porteo, asesora de porteo y mamá de una familia numerosa.

La maternidad hizo despertar en mi la búsqueda de una maternidad basada en las emociones, de una crianza diferente, basada en el contacto, el apego, la cercanía, el respeto y dejando que el instinto siguiera su curso natural ya que nunca nos engaña.

Cuando asesoro a mamás y bebés se crea una sinergia especial en la que siempre enseño, aprendo y comparto lo cual hace que disfrute con lo que hago que es ayudar a otras mamás y bebés a encontrarse a conectar y disfrutar juntos este camino, a encontrar una forma diferente de acompañar a tu bebé en su aprendizaje

Te invito a visitar mi blog:  http://crianzaycontactoemocional.com/  donde puedes encontrar información y te puedo ayudar con tus dudas de porteo.

En realidad …

 

En realidad no quería ser madre soltera, quería un marido que me cuidara y que cuidara de nuestros hijos.

En realidad no quería ser tan independiente, quería tener fe en los demás y dejarme llevar de sus manos.

En mis sueños de niña llevaba un vestido blanco y lloraba ante un altar, en mis sueños de niña removía ollas con una sonrisa llena … y esto me bastaba.

En realidad no quería ser la que soy … pero la vida me ha enseñado que tengo que caminar sola, que mi mente se mantiene ocupada en mi propio crecimiento personal y busca satisfacción en cosas más grandes.

 

La vida me ha enseñado a pensar por mi misma, a ser la que soy, a vivir con ganas, a llorar por una sonrisa, a nutrirme de la Tierra bajo mis pies, a necesitar beber aire puro … a amar con locura, a abrazar con cariño, a consolar con sentimientos y comprensión.

 

Lejos está esa mujer de sus sueños de niña, lejos está la que pensaba como sería … en su lugar ha amanecido una mujer nueva, de una nueva generación, con unos nuevos cánones de respeto, educación y cariño, con más consciencia de si misma y de los demás, con ganas de andar su camino de crecimiento personal y de guiar a sus hijos y a otras madres a expandir el mensaje del cambio de mentalidad, para ser cada vez más mujeres conscientes, mujeres que no tienen miedo de dejar a un lado ese sueño de niñas para simplemente dejarse fluir y descubrir la que son en realidad …

 

espléndidas mariposas que sólo esperan dejar sus lastres para volar.

 

 mariposasphoto credit: Ajith (അജിത്ത്) via photopin cc

 
 
Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida
 

Limpiar culpas sobre la lactancia – #DíaLactancia

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El otro día estaba bastante baja de moral por varias interferencias externas y tuve una sección de coaching con mi amiga Mamá Golodrina (muy recomendada 🙂 ) ; fue una de sus preguntas clave, con el tono que sólo ella sabe emplear, que me hizo dar cuenta de la realidad palpable de lo que ya estaba pensando, lo que ya estaba entreviendo … y no acababa de aceptar.

A la pregunta contesté – Quiero llorar lo que no lloré de 15 años para acá –

Sí, aún tengo mucho para llorar aunque ya empecé mi camino que me lleva a ser más consciente de mi misma, a limpiar mis culpas … y una de esas culpas es respeto a la lactancia de mi hijo pequeño.

 

Mis hijos tienen ahora 9 y 7 años y en estos últimos años hemos luchado mucho para normalizar la lactancia (normalizar la lactancia? qué quiere decir? es como decir normalizar el sueño o el hambre … pero este es otro tema) pero hace unos años era diferente. Las personas en la calle, los vecinos, los médicos, los amigos y amigas …. TODOS me decía que era mejor, pero que MUCHO MEJOR, la leche en polvo, sólo 2-3 personas compartían mi idea y en estas me apoyé para seguir adelante.

 

Amamanté a mi hija desde su nacimiento en marzo 2005 hasta el embarazo de su hermano, en verano 2006 cuando se destetó y volvió a mamar con su hermano en febrero 2007 para 2-3 meses de lactancia en tandem.

Sin embargo en noviembre 2007 me afectó un fuerte dolor de dientes y los médicos me dijeron claro que ningún medicamento era compatible con la lactancia. Así que a golpes de antibióticos y antidoloríficos metí fin a la lactancia de mi hijo con sólo 8 meses.

Tengo que decir que busqué remedios alternativos … pero no lo suficiente, tengo que aceptar que no los busqué lo suficiente porque honestamente y con una mano en el corazón estaba contenta de dejar de amamantar, contenta de no tener que estar pendiente las 24 horas del día, desde hace años,  de unos pequeños, … queridos, claro, CLARO QUE SÍ, pero también agotadores, más para una madre soltera, más en esos tiempos …

Esta mañana leí un comentario de una mamá en Facebook que decía – Espero con todo el corazón llegar por lo menos a los 2 años de lactancia- Sentí los sentimientos de esa madre, las ganas, las fuerzas, y, sí, también la consciencia de estar apoyada, si no por su familia o su médico, por una red de mujeres en Internet.

Podría decir que yo no tenía ese apoyo, que estaba agotada y sola … pero sería una escusa más …

Me queda aún culpa para limpiar respeto a la lactancia de mi hijo, sé que he seguido dándole todo el cariño que necesitaba pero también soy consciente que para una madre soltera como yo es casi imposible estar 100% entregada, por cuanto trabaje en casa.

 

Por esto muchas madres solteras tienen esta culpa en común: haber acabado demasiado pronto con la lactancia de sus hijos porque estaban agotadas; la excusa, el detonante, puede haber sido el trabajo o los médicos, pero esa mamá, yo misma y como yo muchas otras, lo han cogido como esto, como una escusa para no ver su agotamiento, para no aceptar ir en contra del sentimiento de amor incondicional que sienten hacia su hijo.

Limpiémonos de culpas, todas las madres, no sólo las solteras, aceptemos que en la lactancia, así como en cualquier otra faceta de la crianza y de la educación de nuestros hijos queríamos (y lo mismo podíamos) haberlo hecho mejor pero …

 

Pero somos personas. 

Damos a nuestros hijos todo … todo lo que podemos con nuestros medios y nuestra educación.

 

Por esto es TAN importante educarnos y a la vez educar para apoyar a esas madres que se sienten agotadas, ayudarlas a adquirir una nueva consciencia de si mismas para que acepten la ambivalencia de los sentimientos de la maternidad, para que se libren de la culpa, para que se presenten a sus hijos como personas enteras.

lactancia2014

Hoy, día de la lactancia materna, tomamos un momento para nosotras para pensar nuestras lactancias, par volver a rememorar los sentimientos que probábamos a tener a nuestro hijo en los brazos, para volver a llenarnos de la oxiticina que nos invadía y abrazamos a nuestro hijo como lo hacíamos entonces para trasmitirle todo nuestro cariño, para que ellos nos trasmitan el suyo y eso sea el motor para limparnos de la culpa.

Te dejo esta canción de Bebe y me quedo con la frase
– Ella prometió darte todo … pero sólo pudo darte lo que tuvo – 

Si te interesa profundizar sobre el tema Culpabilidad Maternal, puedes acceder a la grabación de la conferencia AQUÍ

 

 

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