Aumenta la autoestima: busca tiempo para ti

serie aumenta la autoestima

Sentirse bien como persona es el primer paso para sentirse bien como mamá.

A veces ser ama de casa y mamá a tiempo completo puede llegar a agobiarnos y NO ES que no queramos a nuestros hijos sino que a veces como personas necesitamos un respirito.

 

Por esto es tan importante recortar aunque sea pocos minutos en el día para dedicarnos a nosotras mismas.

busca tiempo para ti

Sé que puede parecerte imposible, a mí también me lo parecía cuando mis hijos eran más pequeños, pero a menudo encontraba este tiempo y sólo tenía resultados positivos.

 

Puedes:

 

  • practicar unos pocos minutos de relajación y meditación: puedes escuchar música o audios relajantes, un buen momento es mientras duerme a tu hijo, si piensas de no tener tiempo, te invito a descargar el audio reljante que he hecho para ti: valiosa y tranquila, sólo son 7 minutos y .. notarás la diferencia. 😉
  • date un baño : puedes aprovechar cuando tus hijos duermen para darte un baño relajante, con sales y burbujas si te gusta, el agua caliente es poderosa y en pocos minutos te sentirás renovada, también puedes dedicarte a la manicura, pedicura, arregalrte el pelo …
  • sal de paseo: si vives en pareja puedes aprovechar cuando está tu compañero, si eres sola como yo, puedes pedir un favor a una amiga, dejarle el niño una sola hora la semana para salir a darte un paseo tú sola, no es un tiempo para hacer cosas sino para relajar. Probablemente tu hijo, dependiendo de la edad, no entenderá porque te vas, pero cuando te vea volver sonriente y con ganas reales de estar con él, lo agradecerá.
  • Añade propositos a tu vida: como ya te dije en otro post descubrir que es lo que te gusta y practicarlo, ubirá tu autoestima, este tiempo para ti puede ser el tiempo que pasas cuidando el jardín, hacer ejercicio, escribir la novela de tu vida, etc….

 

Prueba a buscar algo de tiempo para ti en estos días y luego apunta en un papel tus sensaciones cuando estás sola y tus reacciones al estar con tu hijo más relajada, te darás cuenta que buscar tiempo para ti es la solución para hacerte sentir mucho mejor.
Puedes ver el video de este post aquí abajo:

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