Autoestima y eneagrama de la mano de Christine Funfrock

Christine FunfrockColabora hoy en MadresNaturales Christine Funfrock de Eneagrama para Padres

Te aconsejo de leer atentamente este post y de visitar a Christine en su blog porque es una excelente profesional que enfoca su trabajo en  ayudar a los demás a tomar las riendas de sus vidas.

 

Hace un poco más de un año empecé a barajar la opción de trabajar on-line.

Tenía bastantes dudas, no sabía por dónde empezar y me preguntaba si era una opción realmente viable. Con todos estos pensamientos rodando por mi cabeza, no pasaba a la acción.

Opté entonces por prepararme mentalmente y emocionalmente para estar lista cuando quisiera dar el gran salto.
Por un lado, me centré en mi formación en eneagrama, una gran herramienta de auto-conocimiento.

 

eneagrama

 

El eneagrama describe de manera precisa a 9 tipos de personalidades (los distintos perfiles se llaman eneatipos).

Para las personas interesadas en desarrollo personal, resulta un modelo muy útil ya que se puede utilizar su símbolo para construir un programa de desarrollo a medida y adaptado a las características de nuestra personalidad.

Para saber más sobre esta herramienta, te invito a visitar mi blog:  Eneagrama para Padres

 

eneagrama para padres

 

Por otro lado, me apunté a un taller de auto-estima que daban en mi barrio.

Me quedé impactada al escuchar los testimonios de las participantes.

En la mayoría de los casos, sus quejas eran simples automatismos descritos por el modelo del eneagrama.

 

Una gran mayoría se quejaba de un perfeccionismo que les impedían disfrutar de otras cosas además de producir fuertes roces con sus familiares.

Soy de eneatipo 1 (que algunos autores llaman el perfeccionista) y sé que dejar de ser perfeccionista para las mujeres de ese perfil es mucho más complicado que para otras mujeres de otro perfil.

Aunque pueda ser una característica común a muchas mujeres hoy en día, bajo presión de exigencias internas y externas, el perfeccionismo es un mecanismo que estructura la personalidad de las personas 1 y puede llegar a ser mucho más destructivo para las personas de ese eneatipo que para otras.

Los consejos genéricos para dejar de ser perfeccionista pueden ser contraproducentes para este tipo de personalidad.

 

Otras muchas han dedicado su vida a los demás.

Son mujeres que han recibido a cambio muy poco reconocimiento y con el paso del tiempo, sufren de ello.

Tampoco saben de decir “no” y siguen ayudando a los demás en lugar de dedicarse más tiempo.

Sería sensato decirles que aprendan a decir no y que empiecen a cuidar de ellas mismas primero pero resulta muy difícil de aplicar para mujeres de perfil 2 en el eneagrama.

La compulsión o el mecanismo de evitación que basa su personalidad es justamente evitar de reconocer sus necesidades.

Les estamos diciendo que hagan algo que inconsciente está tratando de evitar.

Incluso, si lo consigue, lo más probable es que su personalidad lo compense de otra manera.

 

Las dudas, los miedos y la falta de confianza en si misma era también un tema muy frecuente en los testimonios.

Según seas de un perfil o de otro, los consejos dan en el clavo o bien resultan inútiles.

Una persona que no consigue poner en práctica recomendaciones o que le resulta tan difícil por su tipo de personalidad que no los pone en práctica sentirá impotencia y su mala estima crecerá.

 

Al escuchar estos testimonios, salí convencida de la necesidad de realizar aparte un trabajo individual en función de nuestra personalidad para anclar las bases de la auto-estima de manera duradera.
 
 
Te resumo brevemente las bases para desarrollar una buena auto-estima que me enseñaron:
 
AUTO-CONOCIMIENTO
Apuntar nuestras fortalezas y nuestras debilidades.
Potenciar las primeras y reducir el impacto de las segundas.
 
AUTO-ACEPTACION
Para desarrollar auto-compasión y querernos.
 
AUTO-AFIRMACIÓN
Aplicar los principios de la asertividad.
Defender nuestros derechos (respetando al mismo tiempo los derechos de los demás).
 
ASUMIR RESPONSABILIDADES
No dejar que los otros eligen por nosotras.
Dejar de preocuparse para ocuparse de las cosas.
Ser el actor principal de nuestra vida.
 
Terminé el taller encantada y lo recomiendo sin lugar a duda.

Al recordarlo ahora para redactar este artículo para Madres Naturales, me vino la idea de juntar mis conocimientos adquiridos en eneagrama con lo aprendido en este taller de auto-estima.

No lo voy a abordar en este post pero sí, quiero destacar la importancia del eneagrama en todas las etapas.

 

AUTO-CONOCIMIENTO y AUTO-ACEPTACION


Con el eneagrama, adquirimos un mayor discernimiento sobre nosotras mismas y nuestras motivaciones profundas.

Entendemos por fin porque actuamos continuamente de la misma manera (como en los testimonios de arriba).

Comprender que funcionamos bajo piloto automático en muchas circunstancias de nuestra vida, nos liberamos de un peso y de un sentimiento de culpa y/o vergüenza.

Después de este trabajo de introspección, el camino a la verdadera auto-aceptación es mucho más cómodo y autentico.

 

AUTO-AFIRMACIÓN


Antes de conocer el eneagrama, tenía algunos problemas de comunicación que me afectaba tanto en pareja como en mi trabajo.

Consulté a una psicóloga y trabajamos la asertividad.

Todo lo que aprendí me parecía estupendo pero no me dio muchos resultados.

En este taller, me volví a encontrar con la técnica de la asertividad y la experiencia fue completamente distinta.

Entendí la importancia de desarrollar las bases en ese orden.

No tiene sentido afirmarse sin haber construido previamente una buena base.

Además conocer nuestro eneatipo nos resulta útil para medir el impacto que podemos tener sobre los demás al afirmarnos.

El conocimiento del eneagrama nos conduce también a una mayor tolerancia hacia los demás.

Descubrimos la motivación de otras personas, llegamos a entenderlas mejor lo cual nos permite respetar los derechos de los demás en la etapa de auto-afirmación.

El (auto-)conocimiento ayuda a buscar un equilibrio natural en nuestro desarrollo.

 

ASUMIR RESPONSABILIDADES y ACTUAR


Descubrir nuestro perfil de personalidad nos recuerda en que somos responsables de nuestras vidas.

Dejamos de echar la culpa a los otros o lamentarnos.


Podemos equilibrar la utilización de nuestros tres centros de inteligencia (emocional, mental e instintivo).

Si te fijas en el símbolo del eneagrama, el centro emocional y el centro mental están al mismo nivel.

Si logramos una buena coordinación entre ambos centros, nos llevará a la acción justa (el centro instintivo situado en la parte superior).

Actuamos de acuerdo con nuestro corazón y utilizamos nuestra cabeza de manera coherente para obtener un impacto positivo sobre nuestro equilibrio personal.

 

Creo que parte del trabajo de desarrollo de la auto-estima tendría que ser a medida, porque cada mujer es única y con unas necesidades concretas y especificas.

El eneagrama nos ofrece precisamente un marco extraordinario para saber por donde encaminar ese trabajo y como equilibrar nuestro ser para sacar a la luz lo mejor de nosotras mismas.

La gran ventaja es que podremos encargarnos personalmente y de maneara autónoma de nuestro desarrollo personal en base a nuestras necesidades y también nuestros gustos.

 

 

eneagrama 2

 

Me gustaría terminar informándote que he lanzado una asesoría individual y personalizada para que puedas determinar de mi mano tu perfil en el eneagrama.

Te propongo adquirir consciencia sobre ti para que puedas comenzar a liberar tu potencial y tomar las riendas de tu vida hacia donde lo desees.

Puedes consultar esta página para más información AQUÍ

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