Comunica con tu bebé

Muchas mamás esperamos las primeras palabras de nuestros bebés con muchas ganas, queremos tener una forma de comunicar con ellos, para que nos expliquen que quieren … a veces no saberlo se convierte en algo frustrante  ¿no has pasado tú también por esto?

Por esto me parece tan útil y eficaz la propuesta de Miriam Escacena de ComunicaciónconBebés.com, Instructora Independiente de Baby-Signos Cincodeditos®, formada y certificada en comunicación gestual infantil a través del programa de signos para bebés.

Miriam comenzará el día 5 de mayo con un nueva edición de su  curso on-line “Comunicación Gestual”, una fantástica propuesta para comunicarte con tu bebé.

 

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Una preciosa forma de comunicarte con tu bebé.

 

 

Crece a nivel interior gracias a tu maternidad

 

Cuando nos convertimos en madres no sólo cambian nuestro cuerpo, nuestras costumbres y nuestros horarios sino que todo nuestro interior da un giro de 180 grados.

 

Descubrimos en primer lugar el valor del amor incondicional que sentimos por nuestros bebés, un amor que no quiere nada a cambio, un amor puro hecho de noches calientes y gotas de leche, oro blanco que alimenta el cuerpo y el alma de nuestros hijos.

 

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Juzgando, juzgando, juzgando…

 

Vale, lo admito, NO veo la tele así que no me entero de quien es la famosa de turno pero es lo mismo, siempre hay una famosa de turno, ayer Shakira, hoy Sara Carbonero, mañana otra que pare … y sí, pare por cesárea y sí juzgamos juzgamos y juzgamos.

Si ha hecho una cesárea programada por motivos de agenda, si ha optado por una clínica irrespetuosa, si ha hecho algo que NOSOTRAS vemos mal …. eso es … NOSOTRAS.

Yo veo una mamá … no me importa si es famosa, sólo veo una MAMÁ que acaba de parir, una mamá que probablemente no tenía la información adecuada o lo mismo sí la tenía pero eligió hacer como ella quería y veía justo.

Veo una mamá que acaba de parir y es juzgada por NOSOTRAS, las que nos decimos empáticas, las que optamos por una crianza respetuosa … y que demasiado a menudo nos olvidamos que esa empatia y ese respeto que damos a nuestros hijos tenemos que manifestarlo en todos los ámbitos de nuestra vida y con TODAS las mamás, especialmente por las que NO siguen nuestra forma de criar.

Es fácil hablar de crianza respetuosa … o de tortilla de patatas, da lo mismo, con alguien que hace lo mismo que nosotras, es fácil porque estamos de acuerdo en todo …. es fácil porque es una conversación de un sólo bando.

Más difícil, mucho más difícil es hablar con alguien que NO comparte nuestras ideas, allí empiezan los problemas y las luchas de poder para ver quien tiene razón.

Pero el caso es que no se trata de tener razón o no … se trata de EMPATIZAR con las mamás, especialmente las recién paridas, las primerizas y además famosas … las que no han podido tener un embarazo tranquilo y privado porque las fotos de su barriga aparecen el las revistas día sí y día también, las que ahora son juzgadas por haber parido por innecesárea, las que luego serán juzgadas por no dar leche materna….

Este post no es en contra de las mamás que en este momento están juzgando a la famosa de turno por no parir como ellas creen justo (y vale, como yo también creo justo … pero esto es SÓLO mi opinión), este post es para apoyar a todas las mamás que son juzgadas en un momento tan importante y fundamental de sus vidas: el puerperio.

Claro que me gusta que las mamás sean conscientes de su maternidad y que paran y críen de forma respetuodsa … pero estoy AQUÍ para apoyar más que nada a las mamás que NO han podido parir de forma natural, que no han podido amamantar, que no ha podido cumplir con todos los puntos de la perfecta mamá consciente.

Y sí, puede que me esté pasando un poco pero estoy CONVENCIDA que juzgando, juzgando y juzgando NO se educa a nadie, ni a los niños ni a las mamás por cuanto famosas sean.

Acabo con un cartel con una frase extraída de mi libro Crianza a prueba de críticas 

cita 29

 

 

Recordamos estas palabras antes de juzgar. 

 

 

Señor Juez y señor Papá NO estoy de acuerdo

 

Ayer en las redes sociales me encuentro con este video. una mamá obligada por un juez a parar de amamantar a su hija de 10 meses.

 

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Indignante, claro que sí, pero es sólo la punta del iceberg de una situación en la que NO estoy de acuerdo.

Por qué se prohíbe a esa mamá de seguir amamantando? Porque la niña TIENE que ir 2 días a la semana con su papá.

Papás separados, custodia compartida, niña paquete de acá para allá y … lactancia destruida.

Sin embargo, no es sólo la lactancia, es el VINCULO.

 

No nos damos cuenta que una de niña de 10 meses tiene que estar con su madre?

No seños juez y señor papá, NO estoy de acuerdo.

Una niña de 10 meses no debe ser alejada de su madre por 2 días la semana, 48 horas sin su madre ….

NO, ni porque lo diga un juez, ni porque  así lo quiera el padre.

 

Esa niña tiene 10 MESES, no 10 AÑOS.

Por la lactancia claro … y por el vinculo madre-hija que se verá destrozado.

 

Aquí mis preguntas, señor juez:

¿Por qué se permite que una niña de 10 meses sea usada como un paquete, ahora a mí, ahora a ti? 

¿Por qué aún no tiene poder para expresarse?

¿Por qué no se tienen en cuenta sus deseos?

¿Por qué aún no sabe hablar? ¿por qué no puede defenderse?

 

Y mis preguntas al señor papá:

¿No le parece absurdo separar por tantas horas a una niña tan pequeña de su madre?

Claro, yo comprendo sus ganas de estar con su hija, pero, visto que usted tiene tantas ganas y tanto quiere a su hija como para pelear delante a un juez por ganar esos 2 días, ¿no podría demostrar su amor dejándola donde está ahora que es tan pequeña?

Y si la quiere ver … me parece genial, pues a APRENDER los 2, papá y mamá, a rebajar un poco el orgullo y a probar a estar en la misma casa unas pocas horas la semana para poder ver a la niña  pero SIN quitarla de su casa, de su hogar, de su mundo, de los brazos de su mamá.

 

Este es sólo un caso pero hay miles así, bebés paquetitos que se pasan el fin de semana con papá por orden de un juez, por orden de una ley hecha por y para los hombres que RECLAMAN su derecho a la paternidad.

 

¿Cuando empezaremos a mirar las leyes de la naturaleza que dicen que hasta los 2 años mamá y bebé son una sola cosa?

 

¿Cuando vamos a empoderarnos como madres y a decir NO  a estas medidas de custodia compartida sin sentido?

 

¿Quién soy yo para hablar así?

Bien, pues se da el caso que hablo con conocimiento del problema, hablo con la voz de una mamá soltera que NO ha dejado que sus hijos se fueran de acá para allá siendo bebés, que NO ha dejado que un juez decidiera por su vida y la vida de sus hijos sino que ha llegado a un acuerdo con el papá para que viniera a casa a ver a los niños.

 

¿Si ha sido fácil encontrar un acuerdo con el papá?

Pues NO, pero lo hemos encontrado demostrando ser los 2 personas ADULTAS que, si bien han decidido no vivir más juntos, siguen pensando en primer lugar en lo mejor para nuestros hijos.

 

 

Pero claro, señor juez y señor papá, es más fácil dictar una ley, es más fácil despersonificar a un bebé tratandolo como un paquete que mirarse dentro y rebajar el orgullo.

Más fácil hacer sufrir a un bebé que sufrir vosotros mismos para descubrir cuanta basura lleváis dentro y cuanto esta basura os impide ver lo que realmente es justo para este bebé.

 

Yo abogo para que los bebés de menos de 2 años NO sean alejados de sus madres a causa de leyes injustas que van contra las leyes de la naturaleza. ¿Cuántas se unen a mi pedido?

 

 

  

 

Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida

 

 

Curar de forma natural una infección vaginal leve

 

Hace unos días me empezó una infección vaginal leve.

Sentía molestias al orinar, molestias que perduraban por 10-20 minutos después de ir al baño.

Empecé a lavarme bien después de cada vez que iba a orinar pero las molestias seguían …

Hasta que un día vi que me quedaban 2 opciones: o ir al médico o buscar en internet algo de información.

Y como en internet hay de TODO encontré una forma natural, simple y efectiva de curarme.

Simplemente añadir una pizca de sal al agua del bidé.

¿Tan fácil?

Pues sí!!!

En 3-4 días se acabaron las molestias!!

 

¿Has tenido alguna vez una infección vaginal leve?

¿Cómo lo has curado?

  

 

Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida

 

 

Ampararse detrás de una etiqueta

Este post viene de un suceso de mi vida … pero no voy a explicarte todo aquí, se haría muy largo.

De lo que voy a hablarte hoy es de las mamás que se amparan detrás de una etiqueta y de cuanto esto es dañino, no sólo para las personas que están a su alrededor, en particular sus hijos, sino … para ellas mismas.

Hablé ya del peligro de etiquetar a nuestros hijos en el post ¿Etiqueta o actitud?  pero no sólo los niños … también nosotras mismas no debemos etiquetarnos.

¿Qué entiendo por etiquetas?

Entiendo LLAMARNOS  mamás solteras, mamás con problemas familiares o mamás en dificultad.

   Nadie niega que vivimos en una situación difícil pero no es la situación que nos hace a nosotras mismas sino nuestra propia reacción a esta situación.

No podemos ampararnos detrás de una etiqueta y desde allí dejar ir nuestra vida, dejar ir nuestros hijos … por la SIMPLE EXCUSA de ser una mamá no convencional.

No podemos basar nuestra vida en una situación difícil y desde allí .. seguir cada día hundidas en nuestros problemas.

No podemos no ver más allá de nuestra etiqueta y seguir en una zona de confort dañina que nos arruina la vida … la nuestra y la de nuestros hijos.

No podemos vivir en la autocompasión y con la conviccion que no podemos hacer nada para cambiar nuestra situación.

 

Es decir, TODO, todo, todo lo que aprendemos sobre crianza respetuosa de los niños … lo debemos aplicar también a nosotras mismas. 

Hoy encontré este cartel en Facebook que resume perfectamente lo que quiero decir.

la crianza cambiará el mundo

 

 

 

Seamos entonces nosotras las primeras en querer salir del círculo vicioso de las etiquetas negativas a nosotras mismas.

Seamos nosotras las primeras en QUERER cambiar una situación difícil que estamos atravesando.

Nosotras las primeras en romper nuestra zona de confort donde estamos mal … pero calientitas…

 

Abrimos los ojos, no tengamos más miedo a mirar dentro de nosotras mismas y sacudimos de un plumazo todas las etiquetas que nos impiden vivir una vida feliz y llena.

Será difícil pero nosotras y nuestros hijos saldremos ganando.

 

 

Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida

 

 

Presentación de la conferencia “Aspectos emocionales en la lactancia”

 

He tenido el placer de entrevistar a Pilar Martínez sobre la conferencia que dará el día 27 de septiembre junto a Monica Serrano titulada “Aspectos emocionales en la lactancia”

Te invito a ver la presentación de la conferencia en el video aquí abajo:

8 consejos para evitar gritar a los niños

 

Los niños ven, los niños hacen … podemos “enseñarle” a “portarse bien” pero ellos aprenden de nuestra actitud y no de nuestras palabras.

Yo también he gritado a mis hijos … y me he encontrado con que ellos resolvían sus conflictos a gritos ¿es esto lo que quiero para mis hijos? ¿es así que quiero que sean los adultos de mañana?

 

Dejar la costumbre de gritar no ha sido fácil, viniendo de donde vengo, de una familia donde los gritos estaban a la orden del día pero he elegido cambiar para que esta costumbre PARE conmigo y no tengan que ser mis hijos los que hagan el “trabajo sucio” de limpiar costumbres negativas una vez que sean mayores.

 

Sí, porque NO quiero escuchar a mi hija gritar a mi nieta dentro de 20 o más años …

 

Para eliminar los gritos de mi vida y de la vida de mis hijos he tenido que analizar el PORQUÉ REAL de mi enfado primario, buscar la causa de mi ansiedad en mi infancia y en la forma en que he sido criada … he descubierto mucha “basura” y he elegido ponerla a un lado para ser mejor madre y … mejor persona.

 

Sin embargo en el día a día podemos hacer MUCHO para eliminar de nuestro hogar los gritos.

 

Aquí 8 consejos por evitar gritar a los niños que he usado y que han permitido a mi familia vivir en la tranquilidad:

 

    • Habla en voz baja: si usamos tonos de voz altos cuando hablamos tranquilamente, cuando nos enfadamos subimos el tono hacia niveles imposibles … hablar en tonos bajos durante el día nos permitirá rebajar los tonos también cuando nos enfadamos.
    •  

    • Añadir el sssssh: en lugar que gritar cuando nuestros hijos hacen algo que nos hacen poner nerviosas, probamos a hacer ssssh, como si pidiéramos silencio, no sólo calmará a los niños sino también, y aún más importante, a nosotras mismas.
    •  

    • Apaguemos la tele: tener siempre la tele encendida nos obliga a subir nuestro tono de voz natural para comunícanos en casa por ser escuchadas más arriba de la voz de la tele, probamos a apagar la tele … el silencio es precioso.
    •  

    • Encendemos música relajante: al revés de la tele la música relajante a un nivel muy bajo nos permite mantener un estado de calma constante, en nosotros y en los niños.
    •  

    • Añadimos media hora de relajación a nuestro día: ¿parece imposible recortar media hora para simplemente relajarnos? ¿qué tal si recortamos esta media hora del tiempo que pasamos en las redes sociales o viendo la tele? Personalmente me gusta mucho el método de relajación Silva pero hay muchos muchos más métodos que nos ayudarán a reducir la tensión y la ansiedad.
    •  

    • Pedimos por favor y damos gracias: queremos enseñar a los niños a usar estas palabras pero ¿cuántas veces las usamos con ellos? Pedir las cosas por favor a nuestros hijos y decirle gracias una vez que estén hechas los hará sentir respetados y seguros.
    •  

    • Tenemos un diario donde escribir nuestro día: escribiendo las veces que hemos perdido los nervios podemos observar cuales son las situaciones recurrentes que nos hacen enfadar para intentar evitarlas, releerlo a menudo nos ayudará a ser conscientes de nuestras actitudes negativas.
    •  

    • Respiramos de forma abdominal : la respiración abdominal reduce el estrés y aclara nuestra mente, cuando vemos que estamos por estrellar … probamos a respirar: veremos que pronto estaremos más tranquilas, aquí abajo un video que nos enseña como es la respiración abdominal

     

    No, eliminar los gritos de nuestra vida no es un trabajo fácil pero estamos llamadas a hacerlo para dar al mundo adultos mejores que nosotras mismas: este es el trabajo REAL de las madres.

     

      

     

    Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida

     

     

Rinoceronte Naranja

rinoceronte naranja

El otro día en facebook me encontré con muchos dibujitos y posts sobre un rinoceronte naranja,curiosa fui a ver de que se trataba, en pocas palabras es un reto que ha creado una mamá estadounidense “El desafío del rinoceronte naranja” con una meta precisa : no gritar a los niños.

 

Me parece excelente la iniciativa, muchas madres se han unido (aquí y aquí por ejemplo) tiene también un grupo de facebook donde las madres que se unen al reto pueden hablar de sus logros o dificultades: un apoyo imprescindible.

 

Personalmente llevo casi 2 años sin usar los gritos en casa, eliminé los gritos no por un reto que me propuse sobre este tema en particular sino gracias a un camino de crecimiento personal que emprendí empezando con analizar mi biografía humana y eliminado de mi vida todas las actitudes negativas con las que me había criado para criar a mis hijos de una forma más justa, más respetuosa y amigable.

 

Sin embargo me uno al reto con otro objetivo que varias veces mis hijos me han hecho notar con una frase superbonita – mamá, está más bonita cuando sonríes – así que mi reto va a ser estar siempre sonriente, pase lo que pase.

 

Aquí abajo copio los 12 pasos que la creadora del reto propone en su web para seguirlos tú misma si quieres seguir este reto o crearte el tuyo proprio como yo:

 

Paso 1

Reconocer que necesitas cambiar: comprométete al cambio reconociendo que eliminar una costumbre negativa es un trabajo duro, que requiere mucha energía y compromiso, hay que tomarlo en serio y hacer de este desafío una prioridad.

 

Paso 2

Establecer un objetivo: ni poco ni demasiado sino motivante y medible tipo una semana sin gritar

 

Paso 3

Compartir el objetivo : la meta es contarle a las personas a nuestro alrededor nuestro reto para hacer concreta la idea .

 

Paso 4

Crear una red de apoyo: eligir a quienes nos pueden dar apoyo para poder cumplir con la meta Según la “Mamá Rinoceronte Naranja” hay cuatro tipos de personas:

 

1.- las que puedes llamar cuando tengas ganas de renunciar y que siempre te dirán que no lo hagas.

 

2.- las que van a contestar a tus mensajes de desaliento con un “no lo hagas”.

 

3.- Tus hijos,que se darán cuenta de que estás a punto de gritar y te lo harán notar enseguida.

 

4.- Un grupo de Facebook, donde encontrar consejos, apoyo y comprensión

 

Paso 5

Identificar qué provoca los gritos: es necesario para establecer un sistema de alarma mental, identificar los problemas, tener conciencia de nosotras mismas y optar por prevenir los gritos

 

Paso 6

Comenzar lentamente a practicar: es difícil dejar de gritar de un día para otro, pero podemos seguir gritando lejos de los niños y remplazar los gritos por sonidos, silbidos o ssss… “La clave aquí es repetir y aceptar que ‘no siempre puedo controlar las acciones de mis hijos, pero SIEMPRE puedo controlar mi reacción’” dice “Mamá Rinoceronte naranja”

 

Paso 7

Continuar practicando: una vez superada la primera meta y nos daremos cuenta que tenemos el control sobre nostras mismas y … podremos seguir trabajando hasta encontrar nuestro ritmo.

 

Paso 8

Mantener siempre presente la meta : poner recordatorio del reto que te has propuesto en forma de mensaje pegados en la casa, adornos o ropa naranja , etc …

 

Paso 9

Perseverar en el desafío: “Mamá Rinoceronte naranja” reconoce que debió recomenzar su reto en varias veces, algo que la hizo sentir mal. Pero se dio cuenta que es un proceso largo, que necesita tiempo. Dice “Dejé de ser tan dura conmigo misma y cuando gritaba, me perdonaba, le ofrecía disculpas a mis hijos y prometía seguir intentándolo”.

 

Paso 10

Celebrar cuando tenemos éxito: ser creativas y cuando cumplimos la meta de quedar calmadas hacer algo para celebrarlo : apuntarlo con un dibujo bonito en un lugar donde lo vemos a menudo

 

Paso 11

Dejar de gritar, comenzar a pensar y continuar en calma: las clave es el consejo que cuando sentimos que queremos gritar, cerremos tu boca, apretemos las manos y contemos hasta 10, analizando lo que nos hizo levantar la voz y buscando una manera de calmarnos y de quedar calmas.

 

Paso 12

Recordar que no estamos solas: “Muchos creen en ti y están allí para ayudarte” dice “Mamá Rinoceronte naranja” y allí la importancia del grupo de Facebook.

En definitiva pienso que el reto es COMPRENDER porque gritamos y nos enfadamos con los niños.

 

La respuesta es fácil pero pocas veces la vemos porque es “fea” : gritamos a los niños porque están allí, están indefensos y seguirán queréndonos.

 

Gritamos a los niños porque no podemos gritar al jefe de trabajo si no nos despediría o al marido porque podría dejarnos … pero los niños están siempre a nuestro lado, no se pueden defender gritando más fuerte y no pueden dejarnos … los niños siguen queriéndonos por cuanto les gritemos o les peguemos … por esto nos aprovechamos de ellos y descargamos en ellos nuestra adrenalina, la rabia acumulada en el trabajo o en los conflictos de pareja.

 

Mi propuesta, además de los pasos de la “Mamá Rinoceronte naranja” es analizar nuestra biografía para analizar en que momento de nuestra infancia hemos aprendido la ansiedad, hemos acumulado rabia y rencor, hemos aprendido a comunicarnos con gritos, malas miradas o caras feas.

 

Hondonar en nuestra biografía es, según mi punto de vista, la verdadera clave, no sólo para eliminar los gritos o las actitudes violentas con los niños sino para limpiar nuestro interior y vivir felices en primer lugar nosotras mismas para trasmitir esta actitud a nuestros hijos y a todas las personas que están nuestro alrededor.

 

Florece como persona al lado de tu hijo

La maternidad no es sólo una importante fase de nuestras vidas.

 

La maternidad es una increíble oportunidad de crecimiento personal.

 

Junto a nuestros hijos y por nuestros hijos podemos eliminar de nuestras vidas costumbres, actitudes y opiniones negativas.

La sonrisa de nuestros hijos será la fuerza que nos dará el empuje para florecer como personas.

Ansiedad, pensamientos negativos, adicciones, costumbres negativas … podemos dejarlos a un lado para abrir nuestra vida a la consciencia del amor y permitir que nuestros hijos nos enseñe   a sonreír cada día.

 

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