Un regalo de Navidad … para todo el año

Hoy comparto contigo mi regalo de Navidad para ti, un regalo muy especial porque no es sólo para la Navidad … sino para siempre, en 2 sentido.

En primer lugar porque podrás acceder de forma gratuita también una vez pasadas las fiestas, este regalo se quedará como regalo perpetuo en Madres Naturales para que puedas disfrutar de ello cuando quieras, para que puedas recomendarlo a tus amigas sin la prisa de una fecha de fin de promoción … para que sea una herramienta que siempre tengas en tu poder.

En segundo lugar porque los consejos y tips que comparto contigo en este regalo son para siempre, son las bases para hacer tu vida más placentera y más simple a la vez, más llena, más TUYA.

Te presento mi regalo de Navidad para ti, el video curso por entrega Soy Mamá Soy Mujer

soymamá

 

 

El video curso  Soy Mamá Soy Mujer se compone de 4 video clases que recibirás a días alternos

Primer video

Relajada

 Contenido del video: relajación, meditación, anclas para eliminar la ira

 

 

Segundo video

Sana

Contenido del video: agenda diaria, comida sana

 

 

Tercer video

Consciente

Contenido: explorar tus gustos y valores, conocer tus ciclos, analizar tu biografía

 

 

Cuarto video

transformada

Contenido del video: eliminar prejuicios, pensamientos y afirmaciones positivas

 

El video curso Soy Mamá Soy Mujer  tiene un valor real de 37 euros sin embargo podrás descargarlo SIEMPRE de forma gratuita.

Clica en Soy Mamá Soy Mujer, y apúntate al formulario, recuerda que cuenta con doble confirmación para evitar el SPAM, y descarga YA la primera clase en tu e-mail. 

Es mi regalo para ti  que me sigues, que aprecias mis consejos, que has elegido crecer a nivel interno gracias a la nueva consciencia de la maternidad.

Disfrútalo!!!  

Navidad es sólo una escusa

Y sí que la Navidad ha llegado también a mi casa 🙂

La Navidad inunda las plazas, los escaparates, los anuncios, las fachadas de los edificios y nuestra casa.

 

Sé, gracias al programa Tiempo Femenino que soy bastante reaccia a los rituales y preparar la Navidad es uno de ellos, sin embargo con los años y aún más gracias a los ejercicios de Mireia Usart (gracias <3 ) he aprendido que disfrutamos si … sale sólo, sin ponernos fechas, ni tiempos de organización, simplemente un buen día, uno en que nos sentimos todos empapados del espiritu navideño que se respira, cogemos los que tenemos en casa y decoramos, sin colores ni materiales establecidos, así, como sale, como nos gusta.

 

Y al final sale super bonito 😀

 

Navidad es sólo una escusaphoto credit: “KIUKO” via photopin cc

 

Porque podemos ELEGIR cómo y cuándo decorar para la Navidad, podemos elegir hacer el clásico árbol que los niños tienen que ver de lejos porque las bolas son de cristal y las velas reales, donde los sobre mesas dan miedo de tocarlos y las estatuitas de barro son una fuente de nos constantes al niño que quiere jugar con ellas … o podemos elegir hacer una Navidad a nuestra manera.

 

Podemos convertir la Navidad en una escusa para desarrollar la fantasía  con las manualidades que podemos hacer con los materiales que tenemos, sí, también una Navidad minimalista … y tan divertida durante esta tarde que hemos pasado decorando.

 

Así que la Navidad, vista más a lo amplio, puede ser simplemente una escusa para disfrutar de nosotras mismas y de nuestra familia y de lo que nos gusta hacer con ellos aunque no sea lo que hay que hacer.

Además la Navidad en lugar que ser una fiesta consumista puede trasformarse en una ocasión, como una escusa cualquiera, para agradecer con nuestra presencia o con un regalo hecho o comprado desde el corazón a las personas que están a nuestro lado todo el año, a las personas que queremos desde nuestro interior, a las personas que amamos, las que nos hacen sentir bien.

 

La Navidad puede ser como la queremos.

 

En estos días antes de la Navidad … te invito a mirarte a ti misma, a pensar con que personas quieres REALMENTE pasar estas fechas, cuales son las personas que quieres agradecer desde tu interior, que te pide tu intuición que le regales, que le hace realmente feliz que tú sabes, que tú sientes porque quieres a esta persona, la conoces y percibes sus necesidades.

 

Estas Navidades pueden ser muy bonitas, muy inrequecedoras si elijes vivirlas como tú realmente quieres.

 

Deja a un lado el compromiso, el consumismo, los que dirán y los hay que hacer así para elegir vivir una Navidad a tu manera, una Navidad en el verdadero sentido de la palabras, Navidad como escusa para celebrar estar juntos a las personas que queremos.

 

Y no olvidamos que cada día puede ser una escusa para estar con nuestras personas queridas, Navidad puede ser todos los días.

 

Disfruta de ti misma, de tu familia, en estas fechas y que … cada día sea la Navidad que quieres vivir.

 

 

 

La decisión de quererte

Madre, ama de casa y trabajadora.

Tiempo y dinero invertidos en tus hijos, en el cuidado de tu casa, en tu trabajo.

Día a día, cada día igual que el anterior en actos que  piden tu atención, concentración y paciencia.

Nos es raro que acabemos agotadas si TODO lo que hacemos tiene como fin el cuidado de los demás.

Agotadas, nerviosas, descuidadas, …. así acabamos las madres, … todas, sin excepción.

Hasta que no tomamos la decisión de querernos.

 

Querernos a nosotras mismas, como mujeres, como personas.

 

Cuidarnos con pequeños actitudes cotidianas que NO quitan tiempo a todo lo demás.

 

Allí está la SOLUCIÓN.

  

Vas al gimnasio? O a yoga? Te concedes de vez en cuando un baño relajante? Y una sección de cuidados corporales?

toma la decisión de querertephoto credit: Bazule via photopin cc

 

Tomar la decisión de quererte más TRASFORMA tu vida.

 
Unos pocos minutos diarios dedicados sólo y exclusivamente a ti cambian tu percepción del entorno, te ayudan a tener más paciencia, a mirarte al espejo y apreciar a la mujer que ves reflejada.

Decidir quererte NO es una actitud egoísta, NADIE se va a ver afectado de forma negativa por tu nueva decisión …. TODO lo contrario, tu familia, tus hijos y todo tu entorno saldrán beneficiados.

¿Por qué procrastinas?

¿Por qué no tomas de una vez la decisión de quererte?

 

Me encantará saber tus respuestas a estas preguntas.

 

Analizamos este y otros temas más en profundidad en el Grupo DepurAlma DepurVida

No te sientas sola

La cultura moderna ha trasformado las relaciones sociales, especialmente entre mujeres, especialmente entre madres.

Recuerdo de pequeña, cuando a la tarde todas las mujeres del barrio se reunían delante de la casa de mi abuela, cada una en su silla, cada una con algo entre manos para entretenerse, la manta de ganchillo para la nieta o el calcetín del marido para remendar, y allí, juntas charlaban, se desahogaban, recibían y daban consejos ….

Ahora, sólo 30 años después, han desaparecido estas reuniones espontaneas, especialmente en las ciudades y … nos sentimos solas. 

Demasiadas veces nos sentimos agobiadas con la casa, el trabajo, los niños, …. pedimos ayuda en forma de actividades, pedimos ayuda física … cuando en realidad sólo necesitamos alguien que nos entienda … que nos ayude y nos aconseje desde la empatía y la comprensión.

Es importante reunirnos de forma virtual con otras madres, mujeres que viven lejanas miles de km pero que se sienten cerca a nivel interno para obtener esa ayuda que necesitamos, esa comprensión, esos consejos desinteresados y puros.

Cuando encontramos otras personas que piensan como nosotras, mujeres con las que podemos hablar sin pelos en la lengua, sin remordimientos ni miedos porque sabemos que no seremos juzgadas, nos sentimos realmente bien a nivel interior.

Es verdad que no recibimos una ayuda física para cumplir con nuestras actividades diarias pero la felicidad y la satisfacción de la permanencia a un grupo nos llena para vivir nuestra vida diaria de forma más consciente y liviana.

Pertenecer a un grupo de mujeres que nos apoya y nos comprende, sin prejuicios, tiene doble ventaja, ya a nivel externo, ya a nivel interno. 

A nivel externo, recibir el reconocimiento de nuestro entorno, de nuestro grupo de madres, nos hace sentir llenas, reconocidas y aceptadas, aumentando nuestra autoestima .

A nivel interno, nos ayuda a construir nuestra identidad instintiva y espiritual, permitiéndonos mostrarnos tal y como somos, con nuestros defectos,porque sabemos  que serán aceptados y comprendidos.

Es esencial para todas las madres contar una ayuda empática, desinteresadas y limpia de prejuicios y miedos. 

Por esto los círculos virtuales de mujeres o de madres se están extendiendo en la red.

Por esto te invito al grupo que modero, grupo DepurAlma DepurVida, donde juntas y unidas crecemos cada día más, nos limpiamos de prejuicios y aprendemos a aceptar y a aceptarnos.

Te espero.

grupo

Día Internacional De La Eliminación De La Violencia Contra La Mujer 2014

Ya viene otro 25 de noviembre, otro Día Internacional De La Eliminación De La Violencia Contra La Mujer, otro día en que plazas y calles se llenan de manifestantes en contra de esta lacra social que sigue siendo vigente en el siglo XXI: la violencia de genero.

Este año también han muerto más de 50 mujeres, algunas con sus hijos, AQUÍ los datos.

lazo-morado

¿Se podía haber hecho algo por esas mujeres?

¿Algo más que simplemente gritar NO A LA VIOLENCIA un día al año? 

Pienso que , no sólo a nivel de controles policiales, esos faltan por el simple hecho que esta sociedad es aún demasiado machista en su interior y se refleja en los cuarteles policiales … mientras nosotras seguimos muriendo.

Se podía haber hecho algo para prevenir.

Hablo de educación, hablo de empoderamiento, hablo de respeto hacia nosotras mismas, hablo de independencia económica y emocional , valores que tenemos que enseñar a nuestras hijas, para no condenarlas a ser víctimas.

Y con esto NO quiero quitar culpas a los maltratadores … todo lo contrario.

Educación también para ellos, educación basada en valores no sexistas para todos los niños de hoy, porque los maltratos se pueden EVITAR educando a los hombres de mañana.

El maltrato se puede evitar ampliando la mirada, analizando  desde el interior, desde los sentimientos devaluantes de esa mujer, desde la educación machista de ese hombre. 

Y  que el próximo 25 de noviembre volveré a escribir algo así, que pondré otro enlace a otras estadísticas de víctimas de violencia, mujeres que HOY todavía están vivas, que tienen su casa, sus hijos, su vida … llena de miedo … pero  que HOY puede aún ser salvadas.

El 25 de noviembre es TODOS LOS DÍAS. 

Educación en contra de la violencia de genero para dejar de contabilizar víctimas. 

 

 

Lo que te enseño no te sirve de NADA si…

No sé en realidad si existe en nombre oficial para este concepto pero hoy quiero hablarte de la importancia de desmitificar nuestras terapeutas, nuestras  mentoras, nuestras maestras, especialmente en el campo del crecimiento interior.

La necesidad de hablar de este tema nace en mí por los mensajes que me mandan algunas madres que han seguido a la letra todos mis consejos, o los consejos que cualquier otro mentor a nivel interno, y aún así … no viven bien.

desmitificación del terapeuta photo credit: KendraMillerPhotography via photopin cc

Ellas se preguntan PORQUÉ si han hecho TODO lo aconsejado.

Han dormido con sus hijos.

Han amamantado a libre demanda y hasta que ellas y el niño lo han querido.

Ha cambiado su alimentación

Ha cambiado sus hábitos.

Ha hecho TODO lo que HABÍA que hacer y sin embargo NO le ha funcionado. 

 

La explicación es que NADA de lo que cualquier mentor y yo en particular puede decir SIRVE ABSOLUTAMENTE DE NADA si la mujer que lo aplica NO lo siente COMO SUYO. 

 

Todos los consejos de crecimiento personal son RELATIVOS y ÚNICOS para cada mujer.

Sólo los consejos que NOS FUNCIONAN  a NOSOTRAS mismas son válidos.

 

Por tanto un mentor, un guía, puede darnos unas pautas para explorar nuestros valores y gustos para saber cuáles herramientas NOS VAN BIEN a NOSOTRAS MISMAS, además de presentarnos un abanico de posibles herramientas … pero NADA MÁS.

 

En resumen, lo que vale para mí NO vale para todas.

 

El importante es DESCUBRIR lo que te vale a ti. 

 

Por esto es importante DESMITIFICAR EL TERAPEUTA.

No pensar que esa personas que  viene a enseñarnos sobre nosotras mismas es la poseedora de la verdad.

No ponerla en un pedestal por saber tanto sobre si misma.

 

… Es sólo una persona … que se ha analizado a si misma con las herramientas justas y está en su propia fase de crecimiento personal.

Una persona que puede ayudarte a encontrar tus propias herramientas y tu propio camino … pero sólo si TÚ tienes ganas de explorarte a ti misma.

 

Porqué repetir las acciones de otros, aunque sean excelente personas y excelentes consejos, NO nos lleva al crecimiento personal, sino que nos hunde en una espiral de baja autoestima.

 

La clave está en DESCUBRIR nuestras propias herramientas.

 

La clave está en DESCUBRIRNOS a nosotras mismas.

 

 

 

 

 

Por qué tener un huerto en casa?

La idea de crear un espacio verde en casa a la mayoría de las mujeres nos agrada, pero ¿qué pasa si te dijera que ese espacio verde puede, además ser fuente de alimento para tu familia?

Quizá te hayas planteado alguna de estas ideas

  • Tener un huerto en casa es para las casas de campo con mucho espacio.
  • Tener un huerto en casa es muchísimo trabajo.
  • Me gustaría tener un huerto en casa, pero no sabría ni por donde comenzar.

 

Mi nombre es Yuria Prospero y vivo en una gran cuidad llena de asfalto y concreto y tengo un huerto en macetas. Si, macetas, leíste bien.

La idea de que es necesario un espacio muy grande para tener tus propias hortalizas y de hecho cosechar alimento es algo del pasado. Yo puedo decirte que he cultivado: jitomates, pimientos, judías verdes (ejotes), boniatos (camotes), fresas, rábanos, naranjas, chiles, hierbas aromáticas entre otras cosas con éxito y en unas cuantas macetas.

porque tener un huerto en casa

Pero, ¿porque te tomarías la molestia de tener un huerto en casa?

Bueno, tengo muchas razones, pero hoy quiero hablarte de las 3 principales razones por las que no dejaría mu pequeño huerto en macetas.

  1. Creo en la alimentación orgánica. Creo que los alimentos están llenos de fertilizantes y pesticidas químicos que no traen nada bueno a nuestros organismos y que la forma de saber lo que estas comiendo de forma confiable es sembrando y cosechando por ti misma.
  2. El sabor de las hortalizas maduradas en la planta y cosechadas en el instante es incomparable con las que te venden en los super mercados.

  3. Tener un huerto en casa es un aprendizaje constante y muy variado, aprendes: paciencia, unión familiar, biología, observación… bueno es fascinante.

 

Y si estas pensando que todo esto me lleva horas y horas de trabajo, pues déjame contarte como es que me organizo.

Un huerto depende completamente del trabajo que realices en él, es decir:

  • No se riega solo
  • No se siembra solo
  • No se limpia solo

  • No se cosecha solo

Sin embargo hacer todo esto lleva mucho menos tiempo de lo que la mayoría creemos.

 

A mi me gusta regar por las mañanas, por lo que temprano riego mis macetas, que me llevará quizá unos 15 minutos.

Y por la tarde le dedico otros 15 minutos para:

  • Retirar la maleza
  • Sembrar nuevas hortalizas
  • Cosechar
  • Limpiar
  • Etc

 

¿Lo ves? En 2 bloques de 15 minutos al día puedo tener todo en orden.

Y déjame te cuento algo mas, si es época de lluvias o cuando la temperatura no es tan caliente, entonces dejo de regar a diario, por lo que solo le dedico 15 minutos diarios. Claro que esto dependerá del clima de tu localidad, pero debo decirte que es posible hacerlo en cualquier parte del mundo.

En poco espacio, puedes sembrar tus hortalizas con éxito y asegurar que estas consumiendo alimentos sin químicos que dañen tu organismo y que tendrán un sabor…. D-E-L-I-C-I-O-S-O, además piensa en el ahorro que podrás hacer si no tienes que comprar todo.

 

Te invito a pensarlo un poco mas y a leer el artículo que te traeré el próximo mes sobre este tema.

Te dejo un abrazo verde y saludable.

Yuria Prospero

AmandomiCasa.com

Tiempo Femenino es una REVOLUCIÓN

Sí, has leído BIEN, el programa TiempoFemenino es una REVOLUCIÓN en la organización de todas las mujeres.

En este fantástico programa que he creado en colaboración con Mireia Usart de ElTiempoatuFavor analizaremos y cruzaremos la perspectiva temporal con los ciclos femeninos para darte TUS CLAVES PERSONALIZADAS para organizar tu vida: tu trabajo, tu tiempo libre, tus tareas domésticas, tu tiempo en familia.

NO HAY una organización temporal igual para todas, sino CADA MUJER tiene la propia y en TiempoFemenino vamos a ayudarte a descubrir la tuya.

Te animo a leer los posts de los blogs donde nos han invitado a hablar de este hermoso y MUY NECESARIO proyecto

Maternidad Continuum 

– Círculo de Mujeres Creativas 

– Hazte Experta

 

¡Te espero en TiempoFemenino!

 

TF

Organízate según tus ciclos

Estoy feliz de presentarte un nuevo proyecto en colaboración con Mireia Usart de  ElTiempoatufavor , nos hemos unido y hemos unido nuestros conocimientos para ayudarte a organizarte mejor y a aprovechar el poder de tu ciclicidad para optimizar tu tiempo.

Como sabes las mujeres somos cíclicas … entonces por qué estamos obligadas a organizarnos de forma lineal, como si cada día fuéramos las mismas?

Te invito a la CONFERENCIA GRATUITA Tiempo Femenino : Aprender a aprovechar el poder de la ciclicidad femenina para optimizar tu  tiempo 

tiempo femenino

 

 

Clica en el enlace o en la foto para saber más.

Las informaciones que compartiremos en esta conferencia van a cambiar completamente tu forma de ver y de organizar  tu día a día para que hagas cada tarea en el momento JUSTO de tu ciclo. 

 

Te espero!

 

 

 

 

 

Encerrada

#sólouncasodeviolenciadegenero

 

#Sólouncasodeviolenciadegenero.

Ir a vivir en tu casa no fue una buena idea, desde que entremos  por la puerta con mis cosas había miles, miles de detalles que yo hacía mal, tontería tipo donde dejaba el trapo de la cocina o cuanto abría la ventana, tontería que me amargaban el día, que, por un lado, intentaba hacer bien por no tener que discutir y por el otro las veía tal y cuál eran … TONTERÍAS.

Y luego ese celo, ese ir juntos a todos los lados … o dejarme en casa.

Ese día que tuve que levantar la voz para ir a ver mi amiga, ese día que al final me dejaste como  testigo en la tienda de zapatos mientras te llevabas la caja con tus zapatos nuevos y ibas a por el dinero.

Y cuando SIEMPRE te hacías daño o te dolía algo o había algo urgente cuando tenía que hacer mis cosas.

Poco duré, lo sé, tengo poca paciencia … pero tranquilamente te dije que así no podía vivir, que no quería dejarlo, sólo quería mi espacio, tranquilamente me contestaste que lo entendías, que perfecto, que ningún problema.

Hice mi maleta, con mis cosas justas, las demás vendré en unos días, vale.

Pero al salir por la puerta, la cerraste con llave y te metiste la llave en el bolsillo. -Aún tenemos que hablar-

Me tuviste 2 días encerrada en la casa, 48 horas en las que no pude ni comer ni dormir, 48 horas en que le di vueltas a todo, en las que te hablé de todo, … pero no conseguí la llave.

Eran las 5 de la mañana cuando te dejé dormido, cuando te quité la llave del bolsillo y me largué con mis pocas cosas, dando por perdidas las demás.

Las 5 y media cuando me metí en el primer bar abierto, me tomé un café, luego otro … y un chupito.

Con las primeras luces me puse en camino hacia la casa de un amigo que podía ayudarme.

No me esperaba encontrarte en mi camino.

Me agarraste de la mochila, me zarandeaste, pude zafarme y correr …

Mis tacones quedaron tirados al lado de la carretera y sólo podía correr, sin pensar en las piedras que se me clavaban en los pies.

La mochila me pesaba

A veces me giraba y te veía, entonces te enfurecías más, y pegabas una carrera para alcanzarme … dejé de mirar atrás pero sentía tu respiración.

 

No sé cuanto rato estuve corriendo aún cuando te paraste, sé que cuando llegué a casa de mi amigo me desplomé en sus brazos.

Han pasado 4 meses pero sigo soñándote por las noche, corriendo detrás mío … intentando atraparme.

 

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