Comeremos patatas

 

comeremos patatas¿Sabes que contestaba a la gente que me preguntaba como tenía pensado mantener a mis hijos yo sola y trabajando desde casa?

Comeremos patatas jajaja… 😀

Por ser un alimento tan barato lo veía como una posible solución a nuestras comidas … con algo de ironía …

Y en estos años he descubierto que comer patatas es buenisimo para la salud y para el bolsillos y sí … yo y mis hijos hemos comido y seguimos comiendo muchas patatas.

Ahorrarás si compras sacos de patatas de 10 o 20 kg, los encuentras en la verdurería y son mucho más baratos que el saco de 3 0 5 kg que venden el el super.

Simplemente tienes que cuidar bien su almacenamiento, ponerlas en un sitio oscuro y revisarlas de vez en cuando para eliminar las que se está pudriendo.

Ya sólo comprando sacos de patatas y no paquetitos del super habrás ahorrado mucho.

Y ganado a nivel de salud porque las patatas:

son una magnifica fuente de carbohidratos y potasio

– son una buena fuente de fibra y regulan el transito intestinal

– tienen vitamina C y varias vitaminas del grupo B : particularmente importante en los resfriados de los niños (C) y en combatir  mi falta de vitamina B12 que me provoca a menudo dolores en las piernas

ayudan a perder peso : no te lo pierdas!!! Una ración de patatas cocidas tiene 140 calorías a diferencia del arroz cocido que tiene más del doble, además las patatas tienen un elevado indice de saciedad.

Además se pueden cocinar de mil formas diferentes … la semana que viene veremos algunas fáciles y baratas.

Así que … ¿te atreves a contestar “comeremos patatas”? 

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Trackbacks

  1. […] La semana pasada te hablé de un alimento barato y muy sano: las patatas en el post ¡Comeremos patatas! […]

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