Critican mi forma de criar: me obsesiono

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Una critica de un desconocido a nuestra forma de ciar puede arruinarnos la tarde, y si viene de las personas de nuestro entorno puede quedar en nuestro cerebro, dando vuelta y vuelta por días, si no por semanas.

 

Experimentas la sensación de estar obsesionada.

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La obsesión es debida a un pensamiento repetitivo, diferente de los acostumbrados, incontrolable y inesperado en desacuerdo con el pensamiento consciente y con nuestros valores, que nos causa ansiedad y angustia

 

Vamos tranquilas con nuestro hijo en el fular y de repente alguien nos dice ·mira esa, como lleva al niño” … y no podemos parar de pensar en este comentario por horas. ¿te ha pasado?

 

Si experimentas esta sensación puedes:

 

  • no estar sola: cuando estamos solas no podemos parar de pensar, si tenemos alguien al lado, nos suavizamos, nos vendría bien llamar a una amiga o chatear un rato.
  • Hablar y que te escuchen: tener alguien que te escuche sin juzgar y que deje que te desahogues te ayudará a eliminar el pensamiento recurrente tu cabeza.
  • Decirte PARA : centrar tu cabeza en algo bonito: prueba con la sonrisa de tu hijo, es garantizada.
  • Sentirte bien contigo misma : si estás agotaba o si te sientes insatisfecha, obsesionarse con las criticas puede ser una forma para eludir tus problemas, tener una buena relación contigo misma te permitirá comprender la verdadera razón de tu malestar emocional.
  • Llorar : si te sientes triste y necesitas desahogarte … llora y no te sientas inhibida, las lagrimas te permitirán aflojar la tensión y limpiarte de la angustia.

 

Puedes ver el video de este post aquí abajo:

Más informaciones sobre como manejar las críticas a la crianza en mi libro, Crianza a prueba de críticas 

 

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