Y … ¡cálmate! :D

Cuando estamos criando a nuestros hijos hay miles de momentos en el día en que podemos ponernos nerviosas, en estos momentos agradecemos tener una pareja al lado, les decimos -Anda, quédate con los niños que me voy a dar un paseo y me relajo- y así podemos solucionar la cosa.

¿Y si somos madres solteras?

Pues NO tenemos esta posibilidad.

Ya, queda la posibilidad de mandar los niños al vecino, de llamar a una amiga para que se quede con ellos … y muchas más cosas pero realmente no queremos tocar las narices a los demás y nos quedamos allí, solas con nuestros hijos y con nuestros nervios.

Entonces es EXTREMADAMENTE IMPORTANTE estar tranquilas, recuperar la calma solas y no hacer de las pequeñas cosas un mundo.

Decirnos a nosotras mismas …

 

Y ¡CÁLMATE!

 

Sí, así en mayúsculas.

Y vale, estoy de acuerdo, es difícil, es difícil y yo soy la primera que digo que es difícil y que debemos hacer ALGO REAL para calmarnos.

Para que los berrinches de los niños no se conviertan en nuestros proprios berrinches.

Para que no seamos NOSOTRAS las que la lían.

Al final, ¿los niños que culpa tienen?

Por esto veo TAN importante las meditación para las madres solteras, más importante que para las otras madres.

 

Respirar, relajar y meditar son la clave para estar tranquilas.

Recortamos entonces unos momentos del día para nosotras mismas y dedicámonos a meditar, no hace falta que sea una hora o dos, bastan pocos minutos, no hace falta que nuestros hijos no estén, pueden estar a nuestro lado … y así aprovechar de la meditación ellos también.

Mi consejo es escuchar palabras o música relajante para estar tranquilas nosotras y nuestros hijos también.

Pero no un día porque es bonito y luego basta.

 

TODOS LOS DÍAS DEBEMOS MEDITAR.

 

Y me lo digo para mí en primer lugar.

Mi técnica es poner audios relajante a la hora de dormir a los niños, aprovechar ese espacio de tiempo en el que estamos con ellos en la cama para relajarnos nosotras también.

Puedo aconsejarte una página MUY BUENA : Método Silva de Vida  y no hace falta que compres NADA, con la suscripción puedes descargar un audio gratis que te ayudará mucho a relajarte.

¿Lo ves demasiado largo?

A mí no me parece largo, sólo con 25 minutos, el tiempo de dormirse los niños…

No te lo creerás pero mis hijos me lo piden para dormir jeje

Y si lo ves demasiado largo para ti he creado yo misma un audio de relajación más corto pero no menos efectivo : Valiosa y Tranquila 

 

valiosa y tranquila

Está a la venta pero puedes descargarlo GRATIS dejándome un comentario a mi blog AQUÍ

Y NOTA: este post no es un post comercial para venderte cosas sino un consejo de mamá a mamá.

La meditación es muy importante si somos mamás, especialmente si criamos a nuestros hijos solas.

 

 

 

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