Mi hija come demasiado rápido

mi niño comiendoEn la foto mi niño comiendo 😉

 

Hoy contesto a la consulta de una mamá que me escribe hablandome del problema que tiene con su hija, bueno, ella no  ve un problema, sólo habló del tema en una conversación cualquiera y yo se lo hice notar.

Su hija come demasiado rápido, en pocos minutos ya de acaba la comida, sea la que sea.

La madre está orgullosa de esa hija que come de todo pero yo veo un problema en la rapidez de la niña en tragar los alimentos.

 

Yo también tenía el mismo problema con mi niña grande y sí, también conmigo misma, tanto que mi hijo más pequeño, que come a un ritmo normal, era el lento de la mesa.

 

Leyendo a Laura Gutman he llegado a la conclusión que YO NO tenía razón, sino mi pequeño, no te niego que esta conclusión fue acompañada por lagrimas de culpabilidad de mi parte, pero no me quedé con el sentimiento de culpa sino con el firme sentimiento de CAMBIAR.

 

Según Laura Gutman la relación que tenemos con la comida es la relación que tenemos con nuestra propria madre, es decir, como no podemos atragantarnos  de mamá, nos atragantamos de comida, sea la que sea.

 

El hecho de que la niña coma de todo, como yo y mi niña hace tiempo, es otro símbolo del “atragantamiento” , estamos tan concentradas en comer y ingurgitar que NO nos damos cuenta ni siquiera de qué ES lo que tenemos en el plato.

 

He podido solucionar mi problema y el problema de mi hija y también, espero, el problema de la niña de la mamá que me consulta con unas estrategias, voy a escribirla a continuación y te pueden interesar si tú o tus hijos  también coméis muy rápido.

 

En primer lugar DARSE CUENTA que NO es normal es el primer paso, aceptar que ese es un PROBLEMA que necesita solución es la clave para aprender y enseñar a comer más lento.

 

El segundo paso es eliminar la ansiedad DE NUESTRA PROPRIA vida para poderla eliminar de la vida de nuestros hijos, puede ayudarnos la relajación, la meditación, la música relajante …

 

El tercer paso es aplicar nuestra relajación a la comida, concretamente podemos:

– posar el tenedor en el plato cada vez que metemos algo a la boca

– masticar mínimo 20-25 veces los alimentos

Lo del tenedor lo enseñaremos a nuestros hijos sólo con nuestra actitud y contar las masticaciones puede ser un juego 😉

 

De esta manera nosotras y nuestros hijos nos relajaremos a la hora de la comida y comeremos más despacio, algo que no sólo es bueno para nuestra salud sino también para nuestro interior.

 

Y claramente : MATERNAR, suplir la falta de mamá al niño que come demasiado rápido le ayudará, no sólo a comer más despacio, sino en estar mejor en CADA área de su vida.

 

¿Tu hijo come muy rápido?

¿Has visto alguna vez este problema en ti misma?

¿Lo has reconocido?

 

 

Comments

  1. Valentina says:

    No entiendo a q se refiere con “atragantar de mama” quisiera saberlo por favor mip hnita sufre esto

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